jeudi 08/12 à 12h20 : NAT

600 échauff

10x25 pap dép 30''
10x25 ampli dép 30''
10x50 pl dép 1'

à faire 3 fois

Rémy, que doit on faire quand on ne sait pas nager le pap??

patrice a écrit:Rémy, que doit on faire quand on ne sait pas nager le pap??

apprendre à nager le pap !

Je dois déja apprendre à nager tout court!!!
Je lutte en crawl alors imagine les premièrs longueurs en pap, de belles vidéos en perspective sur les gestes à ne surtout pas faire...

Rémi a écrit:600 échauff

10x25 pap dép 30''
10x25 ampli dép 30''
10x50 pl dép 1'

à faire 3 fois

J'ai hâte d'y être !

patrice a écrit:Je dois déja apprendre à nager tout court!!!
Je lutte en crawl alors imagine les premièrs longueurs en pap, de belles vidéos en perspective sur les gestes à ne surtout pas faire...

Attention quand même : nos séances de nat s'inscrivent (généralement) dans un certaine continuité, il ne me semble donc pas approprié d'en prendre une de temps en temps, surtout celle ça qui est à dominante renforcement musculaire.
Il te faut adapter les repos, le nombre de reprises, ...

Rémi a écrit:...Attention quand même : nos séances de nat s'inscrivent (généralement) dans un certaine continuité, il ne me semble donc pas approprié d'en prendre une de temps en temps, surtout celle ça qui est à dominante renforcement musculaire...

Ouf, me voilà rassuré !