mardi 24/01 à 12h10 : NAT

contenu by Jeremy - surprise sur place

je serai bien venu une deuxième fois consécutive à 12h10 mais je serai en déplacement pro

en plus je voudrais pas que mon ami Rémi se ruine en cierges

Marco a écrit:en plus je voudrais pas que mon ami Rémi se ruine en cierges

bon j'ai fait la séance aujourd'hui :
400m en 5'57" (et oui c'est pour ça que je suis pas en équipe 1 c'est pour pouvoir fumer la pipe à l'entraînement )
2x200 en 5'40"
4x100 en 5'24"
8x50 en 5'04"

pas long mais bien dur FC au dernier 50m 183 pulses

Marco a écrit:bon j'ai fait la séance aujourd'hui :
400m en 5'57" (et oui c'est pour ça que je suis pas en équipe 1 c'est pour pouvoir fumer la pipe à l'entraînement )
2x200 en 5'40"
4x100 en 5'24"
8x50 en 5'04"

pas long mais bien dur FC au dernier 50m 183 pulses

et ils sont où les temps de la 2ème série avec Pb+Pl ????????????

j'avais pas entendu tous l'entraînement je savais pas que c'était x2 bon bas tanpis je vais la refaire aujourd'hui avec pl & pb

Marco a écrit:400m en 5'57" 2x200 en 5'40"
4x100 en 5'24"
8x50 en 5'04"

St Priest fermé donc BRON, c'est pas la même en bassin de 50
400m en 6'10"
2x200m en 5'52"
4x100m en 5'34"
8x50m en 5'16"

pas de version pl&pb, je les avais oubliées

PS : les temps sont pas aidés par les bouchons flottants, à quand la ligne spéciale SPT à Bron et oui on s'habitue à force avec notre statut de VIP à St Priest en plus après la compèt de Valence ont est pas loin de l'envergure nationale voir mondiale avec les Tri des neiges

Pour ce qui est de la ligne VIP à Bron, tu peux l'oublier pour l'instant . La piscine sera fermée en 2007 pour GROS travaux! Ils vont déjà avoir du mal à caser les entraînements de leurs nageurs....
La bonne nouvelle pour nous c'est que les deux jeunes qui nageaient fort dans l'équipe du CRV sont des nageurs de l'EMS Bron... où iront ils s'entraîner!
Bon d'accord cette dernière remarque n'était pas très sport et je la retire!

Et pourquoi Saint Priest ferme, ce sera ouvert demain?

Oui ce sera ouvert demain, aujourd'hui il y avait une compétition