mardi 21/03 à 12h10 : NAT

Rémi Lun 20 Mar 2006 - 14:34

séance à dominante RM
donc bcp de pap et de SH

pour ceux intéressés, je triple dans l'après midi
(sauf si trop de boulot...)

Invité Lun 20 Mar 2006 - 14:50

Rémi a écrit:bcp de pap et de SH

en même temps Question

Rémi Lun 20 Mar 2006 - 16:13

bonne idée !

Invité Mar 21 Mar 2006 - 10:41

va y avoir du déchet Laughing

YOPE Mar 21 Mar 2006 - 11:45

Je serai dans l'eau mais sans pap et sans SH ! mais je serai dans l'eau !!!!

Invité Mar 21 Mar 2006 - 14:30

finalement le pap et le SH en dissocié c'était bien suffisant Embarassed

Invité Mar 21 Mar 2006 - 16:32

programme du massacre What a Face

:

400 échauff

Bloc x 3

4x100 3N
6x100 en SH départ 1'45"

200 récup

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Re: mardi 21/03 à 12h10 : NAT