vendredi 17/02 nat 12h10

15x200m qui dit mieux

MOI !

A la carte :

ou 30x100
ou pyramide 100/200/300/400 + redescente
ou 3000m varié non stop en EF

J'opterai plutôt pour ce dernier choix, au vu de la proximité avec les foulées san priotes, dont certains d'entre nous participent.

Moi je ferai bien un peu d'hypoxie, ca donne la caisse avant une course.

petit conseil pour guillaume :
ça fait plusieurs fois que je remarques que les doigts de ta main droite s'ouvrent dans le dernier tiers de ton trajet sous-marin.
Essaies d'y penser la prochaine fois.

C'est qu'il a l'oeil le petit Nemo.
Et pas la main gauche?

j'ai pas l'impression, je regarderais mieux la prochaine fois.
Mais dans les turbulences de ton battement de jambes titanesque, c'est dur

Et soit dit en passant, si j'ai vu ça, c'est que j'ai la tête trop relevée.
Et toc, un mauvais point pour moi aussi !

si moi j'ai rien vu ça veux dire que j'ai pas de défaut

non, donc lundi tu tapes un test 400m en 4'15 ??

un poisson chat

en 4'15 non mais un 400 oui

si t'as pas trop mal aux jambes....

effectivement ça pourrai entamer ma motivation