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Me voilà bientôt nouveau propriétaire d'un Tacx flow à moi les entraînements diaboliques du chat

good !

rectificatif pour que le chat ne prenne pas peur sur mes 2 séances de HT j'en ai fait une à 169 watts de moyenne et l'autre à 210 il me reste un peu de marge

210, c'est déjà tout bon !

j'ai essayé de faire une pale copie de ta séance de ouf :

échauffement : 10' /slope -4 / cad 90-100

2x(6' à 250W + 2' à 150W)
2x(6' à 230W + 2' à 150W)
1x(6' à 210W + 2' à 150W)
1x(3' à 210W + 2' à 230W + 1'à 250W + 2' à 150W)

récup : 10' /slope -4 / cad 90-100

il me reste encore du chemin pour tenir tes 6x7' à 280W au bout de 6' à 250W j'avais une vague sensation de surchauffe avec un cardio à 177 pulses

cela te fait combien de watts en moyenne ?

attention, je ne suis pas sur que les watts sont "reproductibles" d'un HT à l'autre...

Rémi a écrit:cela te fait combien de watts en moyenne ?

c'était la question à pas poser ... 184

bon cela dit avec 20' (echauf + cool down ) à 125W ça fait un peu chuter la moyenne

Marc,
Fais le fumer ce home trainer!!!!!!!!!!!!!!!!
Et fais éclater ce pneu qui est a la limite d'expolser!!!!!!

Pour l'instant c'est pas le HT qui fume c'est moi