lundi 07/08/06 nat
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lundi 07/08/06 nat
Invité Lun 7 Aoû 2006 - 16:06
Pour les amateurs en manque de plaisir, voici la séance du jour 
400 échauff
5x100 3 nages départ 2'
5x100 nl départ 1'30"
50 récup (ya pas le chat
)
5x100 3n départ 2'
10x50 nl départ 50"
200 récup
400 échauff
5x100 3 nages départ 2'
5x100 nl départ 1'30"
50 récup (ya pas le chat
)5x100 3n départ 2'
10x50 nl départ 50"
200 récup
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