Jeudi 1/09 : Séance de càp à GERLAND
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Jeudi 1/09 : Séance de càp à GERLAND
YOPE Dim 27 Aoû 2006 - 16:15
Attention, séance de la mort qui tue 
!
Echauf dans le parc de Gerland
10x400 à son temps habituel (1'15 pour moi) mais avec seulement 50' de récup
.
Récup dans le parc de Gerland pour finir de vomir !
Cette séance est destinée à faire le point sur son niveau de VO2. Il faut arriver vrai en forme, tel que pour une compét !
!Echauf dans le parc de Gerland
10x400 à son temps habituel (1'15 pour moi) mais avec seulement 50' de récup
.Récup dans le parc de Gerland pour finir de vomir !
Cette séance est destinée à faire le point sur son niveau de VO2. Il faut arriver vrai en forme, tel que pour une compét !
YOPE- Iron Man
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Re: Jeudi 1/09 : Séance de càp à GERLAND
Rémi Dim 27 Aoû 2006 - 21:09
il me semble, cher président, que jeudi est le 31/08...
t'as définitivement du mal avec les dates !
t'as définitivement du mal avec les dates !
Rémi- Rang: Administrateur
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Re: Jeudi 1/09 : Séance de càp à GERLAND
YOPE Mer 30 Aoû 2006 - 14:36
ANNULE ET REMPLACER PAR SEANCE DE NAT A GERLAND
RDV 12h20 dans l'eau !
RDV 12h20 dans l'eau !
YOPE- Iron Man
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Localisation : Au turbin
Date d'inscription : 06/06/2005 -
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