Entrainement Sainté Lyon
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Entrainement Sainté Lyon
kriss Ven 17 Oct 2008 - 17:06
Hier avec
- VB
- Sam
-Totof
nous sommes allés pour pratiquer 2h de càp autour de Marcy l'étoile
résultat
Totof nous a promené un peu dans les bois avant de se repérer et nous avons fait retour après 2h35 de course 23 kms.
Je n'en pouvais plus
Mais comme ça fait du bien
Entraînements prévus
- Mardi 21/10 fin de journée
à Saint Romain
- Samedi 25/10 fin de journée
à Saint Romain
- Dimanche 02/11
Saint Romain
- VB
- Sam
-Totof
nous sommes allés pour pratiquer 2h de càp autour de Marcy l'étoile
résultat
Totof nous a promené un peu dans les bois avant de se repérer et nous avons fait retour après 2h35 de course 23 kms.
Je n'en pouvais plus
Mais comme ça fait du bien
Entraînements prévus
- Mardi 21/10 fin de journée
à Saint Romain
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Saint Romain
kriss- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
khelly Ven 17 Oct 2008 - 18:56
Bonjour
je ne vais pas faire la Sainte Lyon mais je suis interressé par une sortie longue,de quel St romain partez-vous?
Khelly
je ne vais pas faire la Sainte Lyon mais je suis interressé par une sortie longue,de quel St romain partez-vous?
Khelly
khelly- LD
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Re: Entrainement Sainté Lyon
kriss Ven 17 Oct 2008 - 20:25
au Mont d'orkhelly a écrit:Bonjour
je ne vais pas faire la Sainte Lyon mais je suis interressé par une sortie longue,de quel St romain partez-vous?
Khelly
y'a plein de côtes 
kriss- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
khelly Ven 17 Oct 2008 - 20:33
Super,ci ca vous derange pas je me joindrais a votre petit groupe pour une petite sortie riche en denivelé...
khelly- LD
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Re: Entrainement Sainté Lyon
kriss Ven 17 Oct 2008 - 21:45
khelly a écrit:Super,ci ca vous derange pas je me joindrais a votre petit groupe pour une petite sortie riche en denivelé...
Bienvenu !Pour aller au point de RDV à St romain au mont d'or , il faut suivre St romain centre , il y a une petite place avec un parking et une fontaine, c'est là près de la maison du diable
17h45 / 18h00
kriss- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
khelly Ven 17 Oct 2008 - 22:08
Super je serais donc de la partie le samedi 25.
khelly- LD
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Invité- Invité
Re: Entrainement Sainté Lyon
kriss Lun 20 Oct 2008 - 10:08
vélo balai a écrit:Génial on va etre un bon petit groupe
christèl doit venir aussi
kriss- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
Invité Lun 20 Oct 2008 - 12:50
Sniffff 
ce n'est pas encore pour demain soir (mardi) car oups !! j'avais oublié que je devais emmener
ma fille à sa gym...
pour le 25 pas possible
je fais essayer pour le 02/11...
ce n'est pas encore pour demain soir (mardi) car oups !! j'avais oublié que je devais emmener
ma fille à sa gym...
pour le 25 pas possible
je fais essayer pour le 02/11...
Invité- Invité
Re: Entrainement Sainté Lyon
kriss Lun 20 Oct 2008 - 16:47
Chris a écrit:Sniffff
ce n'est pas encore pour demain soir (mardi) car oups !! j'avais oublié que je devais emmener
ma fille à sa gym...
pour le 25 pas possible
je fais essayer pour le 02/11...
ah, dommage
kriss- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
khelly Sam 25 Oct 2008 - 23:44
C est moi qui me suis trompé de point de ralliment???ou alors vous avez zappé la sortie prévue!!!!
J etais avec un ami,qui lui va faire la Sainte Lyon ,et nous avons attendu jusqu a 18h15 et sommes parti pour une petite sortie de 1h30.
J etais avec un ami,qui lui va faire la Sainte Lyon ,et nous avons attendu jusqu a 18h15 et sommes parti pour une petite sortie de 1h30.
khelly- LD
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Re: Entrainement Sainté Lyon
kriss Dim 26 Oct 2008 - 13:29
khelly a écrit:C est moi qui me suis trompé de point de ralliment???ou alors vous avez zappé la sortie prévue!!!!
J etais avec un ami,qui lui va faire la Sainte Lyon ,et nous avons attendu jusqu a 18h15 et sommes parti pour une petite sortie de 1h30.
ah ben nous on a attendu jusqu'à 17h15 après on est parties
le rdv était à 17h sur la place de ST Romain au mont d'or
La prochaine fois laisse moi ton tél en MP je vais te laisser le mien
kriss- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
kriss Dim 26 Oct 2008 - 13:37
ah ben, y'a une une erreur 
sur l'heure
je suis désolée
sur l'heureje suis désolée
kriss- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
khelly Lun 27 Oct 2008 - 0:19
Pas de souci...tu as changé l heure avec un jour d avance...
On aura pu se croiser ca aurait été marrant mais on s est un peu perdu on es rentrer par Collonges par les quais,question deniveler y a mieux.
On aura pu se croiser ca aurait été marrant
mais on s est un peu perdu on es rentrer par Collonges par les quais,question deniveler y a mieux.
khelly- LD
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Re: Entrainement Sainté Lyon
Invité Mar 28 Oct 2008 - 21:54
Bon, je vous propose un petit tour dimanche fin d'AM
pasta party au retour
qui est partant ?
pasta party au retour
qui est partant ?
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Re: Entrainement Sainté Lyon
Invité Mer 29 Oct 2008 - 8:20
Normalement nous avons rendez vous dimanche matin à 9h pour 30km dans les monts d'or.... ça risque de faire beaucoup.
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Re: Entrainement Sainté Lyon
ED Mer 29 Oct 2008 - 9:05
Kermit a écrit:Normalement nous avons rendez vous dimanche matin à 9h pour 30km dans les monts d'or.... ça risque de faire beaucoup.
ben normalement vous serez rentrés pour la fin d'après midi non?
ED- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
Invité Mer 29 Oct 2008 - 9:45
ED a écrit:Kermit a écrit:Normalement nous avons rendez vous dimanche matin à 9h pour 30km dans les monts d'or.... ça risque de faire beaucoup.
ben normalement vous serez rentrés pour la fin d'après midi non?
je l'attendais celle là .....
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Re: Entrainement Sainté Lyon
Invité Dim 2 Nov 2008 - 16:43
Bonne séance avec les rillettes ce matin et Choupette et Christèle. Rendez vous à 9h sur la place du centre de Saint Romain au Mont d'or et départ pour un parcours de 30 km qui s'appelle le tour intérieur
http://www.montsdor.com/decouvrir/itineraires_pedestres/tour_interieur.htm
Le parcours était chouette, en plus il faisait super beau, pas mal de gadoue en sous bois mais bon sang que c'etait dur !
J'en ai vraiment bavé dans les montées ... et il y en a plein !
en rentrant à la maison (14h!!!) une bonne douche, une bière et une soupe lentilles et saucisse de Morteau. Je me demande ce que je fais encore debout
Bonne fin de week end !
http://www.montsdor.com/decouvrir/itineraires_pedestres/tour_interieur.htm
Le parcours était chouette, en plus il faisait super beau, pas mal de gadoue en sous bois mais bon sang que c'etait dur !
J'en ai vraiment bavé dans les montées ... et il y en a plein !
en rentrant à la maison (14h!!!) une bonne douche, une bière et une soupe lentilles et saucisse de Morteau. Je me demande ce que je fais encore debout
Bonne fin de week end !
Dernière édition par Kermit le Lun 3 Nov 2008 - 8:56, édité 1 fois
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ED- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
Dom Dim 16 Nov 2008 - 21:30
En prépa de la Saintélyon, je prévois samedi prochain de la faire intégralement en VTT
Départ gare de Perrache en train pour démarrer à Saint-Etienne entre 7H30 et 8H00 (à confirmer)
Objectif : repérer le tracé que je ne connais pas entre Soucieu et Lyon, faire monter le coeur dans les cotes et ne pas faire souffrir les cuisses et genoux dans les descentes et sur le plat
L'objectif n'est pas d'aller vite
Arrivée entre 12 et 13H00 à priori à Lyon pour laisser l'AM libre
Sauf grève SNCF, ça devrait se faire (sinon Rémy ou Khelly nous emmène)
Les cyclistes ne faisant pas la Saintélyon sont bien sûr les bienvenus
A+
Départ gare de Perrache en train pour démarrer à Saint-Etienne entre 7H30 et 8H00 (à confirmer)
Objectif : repérer le tracé que je ne connais pas entre Soucieu et Lyon, faire monter le coeur dans les cotes et ne pas faire souffrir les cuisses et genoux dans les descentes et sur le plat
L'objectif n'est pas d'aller vite
Arrivée entre 12 et 13H00 à priori à Lyon pour laisser l'AM libre
Sauf grève SNCF, ça devrait se faire (sinon Rémy ou Khelly nous emmène)
Les cyclistes ne faisant pas la Saintélyon sont bien sûr les bienvenus
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Dom- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
Invité Mer 19 Nov 2008 - 16:53
Non vraiment je déteste le VTT donc ce n'est pas pour moi.
Dernière grosse semaine : ce soir 3 x 5000 à Parilly et samedi une séance de 3h / 3h30
Après ce sera cool pour les deux dernières semaines avec des petits footings de 40 min pour faire du jus et être en pleine forme le jour J
Au menu, des pates, des pates, des pates ............ Heureusement que j'adore ça!
Dernière grosse semaine : ce soir 3 x 5000 à Parilly et samedi une séance de 3h / 3h30
Après ce sera cool pour les deux dernières semaines avec des petits footings de 40 min pour faire du jus et être en pleine forme le jour J
Au menu, des pates, des pates, des pates ............ Heureusement que j'adore ça!
Invité- Invité
Re: Entrainement Sainté Lyon
ED Mer 19 Nov 2008 - 18:38
Kermit a écrit:Non vraiment je déteste le VTT donc ce n'est pas pour moi.
Dernière grosse semaine :ce soir 3 x 5000 à Parilly et samedi une séance de 3h / 3h30
Après ce sera cool pour les deux dernières semaines avec des petits footings de 40 min pour faire du jus et être en pleine forme le jour J
Au menu, des pates, des pates, des pates ............ Heureusement que j'adore ça!
j'en ai jamais fait autant. tu fais pas semblant quand tu prépares qquechose 
ED- Iron Man
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Re: Entrainement Sainté Lyon
Invité Jeu 20 Nov 2008 - 8:54
ED a écrit:Kermit a écrit:Non vraiment je déteste le VTT donc ce n'est pas pour moi.
Dernière grosse semaine :ce soir 3 x 5000 à Parilly et samedi une séance de 3h / 3h30
Après ce sera cool pour les deux dernières semaines avec des petits footings de 40 min pour faire du jus et être en pleine forme le jour J
Au menu, des pates, des pates, des pates ............ Heureusement que j'adore ça!
Mmmmmmmmm, je supose que c'est la différence entre les besogneux et les gens doués
En fait dans le groupe du club, je suis celle qui en fait le moins mais je me classe tout de mêm dans les besogneux
Invité- Invité
Re: Entrainement Sainté Lyon
kriss Jeu 20 Nov 2008 - 10:03
Kermit a écrit:samedi une séance de 3h / 3h30[/b]
kriss- Iron Man
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