Re: entrainements piste Parilly

oldricky Ven 23 Oct 2009 - 8:26

Kermit a écrit:
oldricky a écrit:
Je serai sans doute au clairon samedi.
OldRicky

La piscine du Clairon est fermée tout le week end car il y a une compétition

Merci pour l'info, pour les nouveaux venus, le site du Clairon : http://www.ville-saint-priest.fr/equipements-sportifs,366.php?tag=97

chouchou Dim 25 Oct 2009 - 21:00

encore une bonne séance pour mardi
3x(8x30''30'')R=2'
surtout n oubliez la frontal
rdv 18h30

Invité Lun 26 Oct 2009 - 13:22

COUCOU,

Bon alors comme je débarque ( et que je suis blonde) juste quelques petites précisions:

où se situe le lieu de RDV dans PARILLY et la piste?

Merci cyclops

july

ED Lun 26 Oct 2009 - 13:37

pour le point de RDV c'est le parking des stades coté RVI
j'ais mit le lien google maps juste sur la page d'avant.

ED a écrit:http://maps.google.fr/maps?f=q&source=s_q&hl=fr&geocode=&q=rue+bonnet+69200+V%C3%A9nissieux,+Rh%C3%B4ne,+Rh%C3%B4ne-Alpes&sll=45.715701,4.89531&sspn=0.003393,0.006899&ie=UTF8&hq=&hnear=Rue+Bonnet,+69200+V%C3%A9nissieux,+Rh%C3%B4ne,+Rh%C3%B4ne-Alpes&t=h&z=16

si tu mets rue Bonnet venissieux, çà devrait t'y emmener (cf lien ci dessus)

marvin Lun 26 Oct 2009 - 15:11

3x(8x30''30'')R=2'
surtout n oubliez la frontal

Et une bassine pour vomir... Laughing

Gepetto Lun 26 Oct 2009 - 15:47

Waouh!! du 30-30 rambo

A coté du 4 x (400-800) de la semaine dernière puker

Ca devrait l'faire siffle

@ demain, Joachim

Invité Lun 26 Oct 2009 - 16:33

j'espère qu'il y a de la place pour l'allure "spéciale BOULET" Embarassed

vous me faites tous peur là What a Face

oldricky Lun 26 Oct 2009 - 17:56

speedsuit a écrit:j'espère qu'il y a de la place pour l'allure "spéciale BOULET"

vous me faites tous peur là

Avec le changement d'heure, dans l'obscurité tu peux vomir sans que personne ne te voie lol!

Nan je déconne, le 30/30, tu le fais à ta main, je conseille même d'en faire que 7 voir 6 si tu démarres. Par ailleurs n'oublie pas le cardio et gère une progressivité dans les séries pour aller au bout sans te faire trop mal.

YOPE Lun 26 Oct 2009 - 22:43

Je crois que je vais venir......................j'ai retrouvé des bronches en pleine forme !

Invité Mar 27 Oct 2009 - 7:39

speedsuit a écrit:j'espère qu'il y a de la place pour l'allure "spéciale BOULET"

vous me faites tous peur là

Bienvenue Julie !
Extra ton avatar!!!

Invité Mar 27 Oct 2009 - 9:01

Est-ce qu'il y a une serie speciale "Joueur de billes"

Fab, un nouveau

oldricky Mar 27 Oct 2009 - 9:20

Fab a écrit:Est-ce qu'il y a une serie speciale "Joueur de billes"

Fab, un nouveau

Dans ce cas prévois du gros avec la frontale, ...

marvin Mar 27 Oct 2009 - 20:29

Alors voila la preuve par 10 des gens present ce soir

Bonne scéance, bonne ambiance

[img] entrainements piste Parilly - Page 3 Img_0210

[/img]

Une bonne cuvée motivés les ptits nouveaux cette année

chouchou Mar 27 Oct 2009 - 21:25

la photo est coupée il manque manu et fabien
c est vrai bonne séance ce soir et bonne ambiance
c est un plaisir de s entrainer en groupe
alors n hésitez pas venez le mardi soir
ambiance assurée

Thierry Mar 27 Oct 2009 - 22:02

A partir de la semaine prochaine je viendrais à la séance du mardi soir, mon marathon étant passé, je n'ai plus de plan d'entrainement particulier donc je vous rejoindrais Wink

Gepetto Mar 27 Oct 2009 - 22:12

Super entrainement ce soir cheers

Un vrai plaisir de faire du fractionné en groupe Very Happy

YOPE Mar 27 Oct 2009 - 22:18

En sortant du job, je suis passé vous voir mais.......................à 20h30, il n'y avait plus personne ! Crying or Very sad

Invité Mer 28 Oct 2009 - 10:29

Franchement les gays, je vous demande d'arreter de fumer.

Sinon, très très bon le fractionné (30"30"x8)x3

Fab un nouveau qui aime jouer aux billes....

Gillou le fêteur Mer 28 Oct 2009 - 16:38

Fab a écrit:Franchement les gays, je vous demande d'arreter de fumer.

Sinon, très très bon le fractionné (30"30"x8)x3

Fab un nouveau qui aime jouer aux billes....

C'est parce qu'il y a les gays derrière vous que vous courez ausi vite??

Manolo Mer 28 Oct 2009 - 18:10

Séance extra, animée de mains de maitre par un chouchou en grande forme ; j'ai fini avec un petit point derriere la cuisse mais ca m'empêchera pas de revenir aux prochaines vacances.

chouchou Sam 31 Oct 2009 - 13:03

qui est partant demain pour une séance a parilly
petit echauffement et 2 voire 3x20''au seuil
avec khelly bruno peu etre dom et moi meme
rdv parking habituel 10h30

Dom Sam 31 Oct 2009 - 20:53

Hi
Caro nage demain matin donc je suis de garde
J'irai courir l'après midi vers St Pierre pour une séance longue
A+

chouchou Lun 2 Nov 2009 - 18:57

voici la séance de demain
10x500m R=1'
sa va saigner et sa va faire mal
bonne motivation et a demain 18h30

Gepetto Lun 2 Nov 2009 - 19:06

Fidèle au poste salut

, serais là demain.
ninja

ça va ch...

chouchou Lun 9 Nov 2009 - 19:36

et voici la séance pour demain
4'+2x2'+4x1'+8x30'' 30'' récup moitié sauf 30'' 30''
2' 1' 45''
sont les temps de récup
je serai absent demain soir
bon courage a tous

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