marathon de lyon
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marathon de lyon
le 3 octobre il y le marathon de lyon
je crois que je vais le faire
une bonne prepa et objectif moins de 3h00
je crois que je vais le faire
une bonne prepa et objectif moins de 3h00
chouchou- Iron Man
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Re: marathon de lyon
chouchou a écrit:le 3 octobre il y le marathon de lyon
je crois que je vais le faire
une bonne prepa et objectif moins de 3h00
J'en suis mon "Chouchou" avec pour objectif 3h15 (meilleurs temps 3h21' sous la pluie)
Re: marathon de lyon
super mon gillou
j espere qu on fera des sortie ensemble et avec d autres
c est le top
j espere qu on fera des sortie ensemble et avec d autres
c est le top
chouchou- Iron Man
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Re: marathon de lyon
le 3 octobre il y le marathon de lyon
je crois que je vais le faire
une bonne prepa et objectif moins de 3h00
Objectif - de 2h53 je dirais meme
Je me cherche aussi un objectif pour cette automne, mais le date du marathon du lyon est trop proche, y a trop de courses à faire en septembre pour faire une bonne prépa pour début octobre... A voir pour en faire une autre plus fin octobre-debut novembre ou refaire la Saintélyon !
Par contre je pense faire le semi avec objectif -1h20 !!!
Thierry- Iron Man
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Re: marathon de lyon
c est fait je me suis inscrit pour le marathon de lyon
objectif moins de 3h00 et meme mieux qu a annecy en
2h58 facile
objectif moins de 3h00 et meme mieux qu a annecy en
2h58 facile
chouchou- Iron Man
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Re: marathon de lyon
pareil pour moi sauf que je ne suis pas encore inscrit et que j'envisage un 3h59 difficile, dailleurs si un SPTriathlète a un plan d'entrainement qui traine avec cet objectif je suis preneur;
Re: marathon de lyon
phil a écrit:pareil pour moi sauf que je ne suis pas encore inscrit et que j'envisage un 3h59 difficile, dailleurs si un SPTriathlète a un plan d'entrainement qui traine avec cet objectif je suis preneur;
sur runirina.com des plans d'entrainements personnalisés course à pieds gratuits
Re: marathon de lyon
phil a écrit:pareil pour moi sauf que je ne suis pas encore inscrit et que j'envisage un 3h59 difficile, dailleurs si un SPTriathlète a un plan d'entrainement qui traine avec cet objectif je suis preneur;
je t'envoie par mail celui que j'avais suivi quand j'ai fait la connaissance de coach David et que j'ai fait 4h05 à Lyon. T'auras qu'à mettre 9 secondes de moins par Km pour atteindre ton objectif
Invité- Invité
Re: marathon de lyon
phil a écrit:fastoche , Irina elle dit que je peux le faire en 3h45'. sacré Irina.
et tu peux la croire Irina
mise à part le rythme d'endurance qui est vraiment lent sur ses plans, je les ai toujours trouvé bien ficelé et assez réalistes meme si celà fait un sacré moment que je n'en ai pas suivi (le dernier devait etre pour le marathon en 2004)
Re: marathon de lyon
chouchou a écrit:c est fait je me suis inscrit pour le marathon de lyon
objectif moins de 3h00 et meme mieux qu a annecy en
2h58 facile
Les dés sont jetés, je viens de m'inscrire pour le marathon de Lyon.
Re: marathon de lyon
Gillou le fêteur a écrit:chouchou a écrit:c est fait je me suis inscrit pour le marathon de lyon
objectif moins de 3h00 et meme mieux qu a annecy en
2h58 facile
Les dés sont jetés, je viens de m'inscrire pour le marathon de Lyon.
Dernière ligne droite,jusqu'ici,l'entrainement c'est bien passé et à porté ses fruits,par contre le dos... Je vais attendre le dernier moment pour voir si je fais la SaintéLyon.
Re: marathon de lyon
Allez hop, je suis inscris sur le semi, objectif 1h30 (ça va êt' chaud)
Yakiké inscrit ???
Yakiké inscrit ???
marvin- Iron Man
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Re: marathon de lyon
moi avec Sandrine sur le semi. pas d'objectif précis encore sauf qu'il rentre dans la prépa du marathon beaujolais
Re: marathon de lyon
Moi (Christophe D.) sur le 10km
Christophe- Iron Man
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Date d'inscription : 19/09/2010
Re: marathon de lyon
Et moi sur le ravito ou la signalisation.... tranquilos ce WE
Ken- LD
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Re: marathon de lyon
chouchou a écrit:le 3 octobre il y le marathon de lyon
je crois que je vais le faire
une bonne prepa et objectif moins de 3h00
H-51
Re: marathon de lyon
Petite info aux futurs coureurs, d'apres le site de http://www.runinlyon.com/, on ne peux retirer les dossards que le samedi, pas le dimanche matin. Donc soyez prévoyant...
Perso j'envoi quelqu'un pour aller le retirer à la place samedi après midi !
@dimanche 9h !
Les coureurs devront retirer leur dossard durant la journée du samedi (de 9h à 19h) sur présentation d'une pièce d'identité. Si vous n'avez pas la possibilité de venir chercher votre dossard vous-même, une tierce personne peut le retirer pour vous sur présentation d'une photocopie de votre carte d'identité.
Les coureurs qui n'auront pas fait parvenir à l'organisateur, Oxygène Evènement, par courrier, par fax ou en pièce jointe d'un courriel, un certificat médical conforme devront impérativement le présenter pour pouvoir effectuer le retrait du dossard.
Par précaution, il est recommandé à tous les coureurs de vérifier au préalable que leur inscription a bien été enregistrée sans réserve en consultant la liste des inscrits :
Perso j'envoi quelqu'un pour aller le retirer à la place samedi après midi !
@dimanche 9h !
Thierry- Iron Man
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Age : 43
Date d'inscription : 19/10/2009
Re: marathon de lyon
On fait une photo de club avant le départ ?
8h20 rue de la barre, coté place Antonin Poncet ?
8h20 rue de la barre, coté place Antonin Poncet ?
Christophe- Iron Man
- Nombre de messages : 523
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Localisation : Villeurbanne
Date d'inscription : 19/09/2010
Re: marathon de lyon
Hi
Dossards récupérés, attention beaucoup de monde
Qui sait s'il y a un vestiaire pour déposer un sac demain matin ?
A+
Dossards récupérés, attention beaucoup de monde
Qui sait s'il y a un vestiaire pour déposer un sac demain matin ?
A+
Dom- Iron Man
- Nombre de messages : 675
Date d'inscription : 18/11/2007
Re: marathon de lyon
Dom a écrit:Hi
Dossards récupérés, attention beaucoup de monde
Qui sait s'il y a un vestiaire pour déposer un sac demain matin ?
A+
Questions importantes: les 3 courses partent ensemble? Si oui, ça va être un bordel sans nom.
Où pose t on les sacs?
"Chouchou" et moi arriveront en métro.
Re: marathon de lyon
Logiquement je dirais que oui, sur les anciens semi organisés au parc de la tete d'or il y avait toujours des tentes pour poser les affaires.
Sinon je confirme que si départ en commun ca va etre un beau bordel...
Je serais sur place à 8h30 max, ok pour la photo de groupe !
Dom je t'apporte le teeshirt de Roche !
Sinon je confirme que si départ en commun ca va etre un beau bordel...
Je serais sur place à 8h30 max, ok pour la photo de groupe !
Dom je t'apporte le teeshirt de Roche !
Thierry- Iron Man
- Nombre de messages : 1433
Age : 43
Date d'inscription : 19/10/2009
Re: marathon de lyon
Je viens d'appeler l'organisation, il y a une tente où on peut laisser un sac, ce sera gardé
Mais pas de vestiaire pour se changer
A demain
Doko, je t'amène la taille au dessus
A+
Mais pas de vestiaire pour se changer
A demain
Doko, je t'amène la taille au dessus
A+
Dom- Iron Man
- Nombre de messages : 675
Date d'inscription : 18/11/2007
Re: marathon de lyon
Vu le bordel que c'etait pour retirer les dossarts, j'espère que le depart sera moins chaotique.
Le premier virage etant à environ 200 metre du départ ça va pas mal bouchonner.
Le premier virage etant à environ 200 metre du départ ça va pas mal bouchonner.
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: marathon de lyon
marvin a écrit:Vu le bordel que c'etait pour retirer les dossarts, j'espère que le depart sera moins chaotique.
Le premier virage etant à environ 200 metre du départ ça va pas mal bouchonner.
Y'a des sas pour chacune des 3 courses, ou c'est on mélange et chacun s'arrange pour se faufiler ?
Dom- Iron Man
- Nombre de messages : 675
Date d'inscription : 18/11/2007
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