jeudi 22/12 à 12h15 : NAT
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jeudi 22/12 à 12h15 : NAT
Rémi Jeu 22 Déc 2005 - 7:17
200 nac
200 dissoc
4x50 prog
4x50 vite/souple
15' NON STOP avec sprint 25m, retour en courant
T'es pas cap (aujourd'hui par rodolphe)
600 r/100 reprise de nage sur 10/15m
6x100 dép 1'45 nagé 3'' de moins que le 400
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natation
Invité Jeu 22 Déc 2005 - 16:38
vu la séance (15' non stop sprint 25m avec retour en courant), le terme boucherie semble approprié!! 
Invité- Invité
Re: jeudi 22/12 à 12h15 : NAT
Invité Jeu 22 Déc 2005 - 16:55
j'ai tout mis, il me reste juste assez de force pour 
Invité- Invité
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