24h de l' INSA

Salut à tous ,
certains sont à Lanza et d' autres vont à Rumilly , moi je me suis inscrit au triathlon des 24h de l' INSA.
Départ samedi à 14h pour 4h de nat puis 14h de vélo et 6h de course à pied . Je le fais en solo et je crois que David S. le fait par équipe ( partie vélo ) . Il me tiendra compagnie toute la nuit .
Daniel m' a dit qu' il viendrai courrir avec moi le dimanche matin
A+

oh punaise, Fred là tu te lances dans du lourd! j'essaierai de passer t'encourager.

euh ben moi tout compte fait je préfère me retrouver à Rumilly, malgré l'eau froide, la neige au Semnoz et le fou furieu de Cazeaux à la cap!lol!

Dis donc Fred, ça fait un double ironman ça !!!

Tous mes encouragements !

J'espère qu'il y aura les photos à l'arrivée, déjà sur un IM on est parfois un peu à l'envers, là ça doit donner. Bon courage pour aller au bout et profite bien du paysage

t es un fou fred , bonne chance je vais essayer de passer

Bon courage Fred !! Fais toi plaisir.

Merci pour vos encouragements
Une assiette de pâtes et j'y vais
Bon week end à tous

silure dundee a écrit:Merci pour vos encouragements
Une assiette de pâtes et j'y vais
Bon week end à tous

Tu peux doubler la ration habituelle et compléter avec de la malto. Bon courage mon Fred

Alors les gaziers, vos impressions, on sait que vous êtes arrivés avec les honneurs, manquent vos commentaires. Quand vous aurez récupéré de votre nuit écourtée sans doute ...

Oula! Ca fait mal qu'en même! (4h de nat', 14h de vélo et 6h de vélo)
Tout d'abord, Fred a participé au tri en individuel...BRAVO et chapeau bas à lui! Il fini sur la 3ième marche du podium.
Nous avions monté un team avec Nathan et un de ces amis pour faire le tri en relais. Nous sommes venu en mode touriste...et nous finissons 2nd.
Merci à Sandrine, Phil et IronDan pour être venu nous soutenir!

David S a écrit:Oula! Ca fait mal qu'en même! (4h de nat', 14h de vélo et 6h de vélo)
Tout d'abord, Fred a participé au tri en individuel...BRAVO et chapeau bas à lui! Il fini sur la 3ième marche du podium.
Nous avions monté un team avec Nathan et un de ces amis pour faire le tri en relais. Nous sommes venu en mode touriste...et nous finissons 2nd.
Merci à Sandrine, Phil et IronDan pour être venu nous soutenir!

C'est clair que ça ressemble à demolition man ce machin. Même en relais, ç'est pas anodin alors en solo, c'est le franchissement du Styx

24h non stop, chapeau bas!
A la fin, meme les paupieres devaient avoir du mal a rester ouverte ?
on attend un cr .....

Salut à tous ,
voilà un petit compte-rendu de mes 24h de l'INSA.
Arrivée sur site vers 11h , je vais retirer mon dossard ( il pleut ) . Ensuite à 13h je me dirige vers la piscine ( il pleut toujours ) et je tombe sur David et Nathan . 14h , départ natation . Je me trouve dans la ligne d' eau N° 6 , David à la 5 . Avec moi , les deux autes concurrents en indivduel ( dont un avec une combi. ) . Résultat , j'ai nagé 10km800 en 4h non stop ( meilleur distance en solo ) .
A la sortie de l' eau je vois Sandrine , Phil , ma femme et ma fille qui sont venus m'encourager .
Ensuite , je sors de la piscine , il pleut , il y a du vent , je suis gelé . Je file à ma voiture pour ma première transition .Il est un peut plus de 18h , j' attaque le vélo . Là , je vois David qui me double et m'encourage . Je roule jusqu' à 22h00 ( 100km ) , je m' arrète pour me ravitailler un peu et je reprends la course . Il fait nuit , il ne pleut plus et les rues sont bien éclairées . Je crèves deux fois , crevaison lente à l' arrière ( j' avais pris 3 chambres de rechange ). Sur le coup des 4h , je commence à bailler et à faire quelques écarts . Je décide donc de m' arrêter un peu (je règle ma montre pour un réveil à 5h30 ) . Après une petite heure de sommeil , je reprends mon vélo ( encore crevé à l ' arrière ) . Je répare et reprends la course ( je me sens mieux ) et je roule jusqu' à 7h30 ( petite douleur au genou gauche ) total 250km . ensuite , je me prépare pour la course à pied . Il est 8h , j'attaque la course et au bout de 500m , je tombe sur Daniel avec ses amies . On court pendant 2h30 et là la douleur au genou s' amplifie . Sandrine et Phil font un tour avec nous et là je décide de ne plus courrir ( trop mal au genou ) .Je continue à faire des tours en marchant .IL est 14h c'est la fin de la course (32km ) Conclusion , bonne ambiance, météo de merde mais à voir pour l' année prochaine

Belle expérience, beau mental, belle performance

C'est trop spécial pour que j'essaie mais je tire ma révérence pour la force d'âme nécessaire pour s'aligner sur un truc pareil. Bravo Fred pour avoir tenu jusqu'au bout

Bravo Fred t'es un putain de

bravo Fred.....
tu préparerai pas un triple Iron Man par hasard ....?
bravo encore
a+
dom F

Encore un truc de ouf.
Quel mental !

Bonne récup et soigne bien tes genoux.

Bravo Fred . Encore un truc de fou que je ferai pas. ils sont fous ces triathlètes

Quasiment tout ça sous la pluie, quel moral !
De 4h à 5h30, tu as dormi ou ?
J'espère que ce n'est pas trop grave le genou.

Pas en solo mais en équipe, c'est quelquechose qui me brancherais bien pour l'année prochaine.
Comment sont les parcours; pas trop le souk sur le campus ? surtout pour le vélo.