NATATION 2015

Ah mince Alors, j'ai encore loupé les jeux avec la planche !!! C'est tellement plus divertissant que les carreaux du fond..

mijo a écrit:Ah mince Alors, j'ai encore loupé les jeux avec la planche !!! C'est tellement plus divertissant que les carreaux du fond..

Et en plus pas mal pour le gainage donc rentable à tout point de vue.

Séance du lundi 16 mars 2015


ECH 400 NL

Séries CR NC
2x (2 x 25 D45" + 50 D1'15)

3 x ('4 x 100 PB D2'+ 4 x 50 NC D1')

REC 200 souple

Séance lundi 30 mars

ECH 500 Nl

Séries

6 x 50 NC 25 Vite / 25 Lent D1'15

8 x 100 PBPL D2'

8 x 50 D1'

4 x 150 PB D2'45

200 RECUP


RAPPEL : Samedi 4 avril Séance avec Michel de 14h à 16h

Séance du samedi 04/04/2015

ECH : 400 NL

Séries NC
4 x 50 1'15 25V/25L
4 x 75 1'45 50V/25L

PBPL : 10 x 100 D2'

NC : 10 x 50 D1'

5 x 200 PB D3'45

NC : 10 x 50 D1'

RECUP 100NL

Petite remarque : prochaine séance avec Michel lundi 27 avril ce qui veut dire qu'en attendant il est conseillé de nager un peu sous peine de la trouver difficile.

Pendant les vacances scolaires c'est du 10h-19h. Donc les séances du soir ultra courtes.

La séance du jour : 04/05/2015

ECH = 400 NL

Séries
8 x 25 D45"
4 x 300 D5'30 (PB/NC)
6 x 100 PBPL D2'
4 x 50 NC (Vite / Lent)


J'y reviendrai mais samedi 16 mai séance avec Michel de 14 à 16h. Qu'on se le dise et que l'on soit là ce sera le dernier samedi de la saison. Dommage de le rater. J'y serai.

Séance du 11/05/2015

ECH 3 x (100 NL + PB (25BR + 50 CR + 25BR))

Séries
12 x 50 PBPL D1'
8 x 25 NC D45"

2 x 50 NC D1'
2 x 100 NC D2'
2 x 200 NC/PB D4'
2 x 100 NC D2'
2 x 50 NC D1'

Recup 200 NC PB

RAPPEL
Séance natation avec Michel Samedi 16 mai de 14h à 16h

Miribel sans combi c'est Nickel, ai barboté 20min ce midi

Séance du 18/05/2015

ECH 4 x (100 NL + 50 PB(25 BR + 25 CR)

Séries PBPL : 10 x 100 D2'

4 x (50 NC 1' + 50 PB 1' + 2 x 25 45'' + 50 PB 1')

Recup 200

Il y a piscine demain ou on a plus le créneau !? !!
Merci d'avance !

Bonne question. En pratique les créneaux réservés avec ligne d'eau, ça s'est arrêté la semaine dernière le 18 juin.
Voir si la carte permet cependant les accès, j'avoue que je n'ai pas le détail des programmations mais je ne serai pas surpris que non.
Habituellement les reports nat se font à Miribel et selon les posts générés par les utilisateurs qui peuvent préciser les rendez vous.

Bon alors je lance la proposition : rdv demain 18h15 à Miribel au parking du Fontanil !

Lucas M a écrit:Bon alors je lance la proposition : rdv demain  18h15 à Miribel au parking du Fontanil !

J'ai un RV au service des sports qui ne devrait pas trop se prolonger et si c'est le cas je pense bien être présent.

pas possible pour moi ... Mais dés que possible oui, car faut que j'apprenne a viser ...

La piscine du Clairon est ouverte jusqu'a fin Juillet et le temps de midi, des lignes d'eau seront tirées ( dixit Catherine la chef de bassin)
Par contre, entrée payante depuis le 18/06 si je ne me trompe pas ... (voir Richard message au dessus )

Salut à tous ,
demain je vais nager à Miribel vers 12h15 , vers la grande plage ( le Morlet ) où ce trouve le poste de police .
Avis aux amateurs

j'y suis avec Sansan normalement vers 18h30 demain mardi!