Vendredi 10/02 : Nat 12h10

Je peux amener mon caméscope vendredi pour filmer Marc si vous voulez...

je ne suis pas là vendredi.
Mais ce serait une bonne idée que Marc fasse son test 400m avec 1' de film.
SVP : prendre temps intermédiaire par 50m, nc cdb par 50m et puls à l'arrivée.

Si ça t'embête pas "iron" ça serait sympa

OK, alors, vendredi, ce sera moi le coach !

et comme les absents ont toujours torts, il n'aura pas son film sous-marin

Si si il y aura bien un film sous marin ... mais samedi il n'y aura plus de caméscope pour le film extérieur

Marco a écrit:Si si il y aura bien un film sous marin ... mais samedi il n'y aura plus de caméscope pour le film extérieur

changement de programme, la séance d'aujourd'hui m'ayant laissé quelques séquelles je me fait une journée off demain (si c'est pour faire le 400 tout seul et faire un temp pourri et en plus être filmé entrain de faire un temps pourri )
Merci quand même Richard pour ta proposition, si ça t'embête pas et si t'es dispo on peut la remettre à vendredi 17/02 ?

PS : les foulées sanpriotes t'es au 10 ou 21 km ?

Je serai sur Toulouse vendredi prochain

Par contre, je serai en congés S8, dispo le lundi et le jeudi midi.

Merci à toi Richard pour tes talents de vidéaste ainsi qu'à Francois pour ce test sur 400m.
Il est vrai que ce n'est pas un temps de référence mais il servira de base en tout cas!
Prochain objectif: aller plus vite , faire exploser le cardio et faire un chrono.