jeudi 23/06 à 12h30 : NAT

RV dans l'eau à 12h30 (ok marc ??!!)
(petit coup de fil prudent à la piscine à faire au préalable pour être bien sûr qu'ils ont ré-ouvert !)

Au menu :
échauffement 500m libre
bloc = 400m en relais, r=45'', 100m à bloc en 1'15'', r=45''
à faire 6 fois

soit au total 3.500m

merci aux premiers arrivés de tirer la ligne d'eau

Eh Rémi !

Pour Roth, tu t'entraines pour les 42.2 ou pour les 3800 !?

Les 2 peut-être ?

Richard a écrit:Eh Rémi !

Pour Roth, tu t'entraines pour les 42.2 ou pour les 3800 !?

Les 2 peut-être ?

t'as raison.....
mais la càp, ça m'emmerdes profondemment....
donc tant pis pour le marathon, je ne le courerais pas en moins de 3h comme j'espèrais
Mon trip, c'est le tri, et pas la càp seule.