du 18/07 au 22/07 : NAT tous les jours

sauf le mercredi pour moi.
RV dans l'eau à 12h20
au programme :
- le 30x100
- une séance PURE vitesse / sprint
- un test 400m

=> bienvenus chez les fous !

mais ou est passé le 50 récup ?

alors MARCO ???
On arrive en retard pour ne pas avoir à affronter les petits diables ???

j'avais oublié mes palmes

Et ce vendredi 22/07, ce sera donc un test 400m (si possible en fonction des dispos ligne d'eau)

Et la semaine prochaine, reprise d'un cycle en vitesse, qui fait un peu défaut je trouve.
Série du type : 50 à 60 x 50m
voire des 25m

400 m et on arrête faut ptête mettre un 50 récup quand même

Marc a écrit:400 m et on arrête faut ptête mettre un 50 récup quand même

t'en a eu plein des 50m de récup aujourd'hui....

après cet entraînement facile avec les pros on se dit qu'ils tournent, c'est impressionnant de dehors mais quand t'es dedans finalement ça le fait j'crois que je vais arrêter l'entraînement j'deviens trop fort à moins que les longueurs d'apnée qui me soient montées à la tête
allez, à la semaine prochaîne pour une vrai séance d'amateur (débutant)

ouaip !
ça nous aura fait des vacances, ces séances avec les pros

si on vient pas le 18, on peut venir les autres jours. car les autres jours m'interressent