Séance de càp lundi 22/01 à 18h30 à Gerland
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Séance de càp lundi 22/01 à 18h30 à Gerland
YOPE Lun 22 Jan 2007 - 11:34
18h30 : footing dans le parc de Gerland
19h00 : Sur la piste pour 5*300 + 10 montées d'escalier, le tout à faire deux fois
Pour Amélie et Nico : (4*300 + 10 montées)x2
+ 10 minutes récup
A+ et bonne séance
19h00 : Sur la piste pour 5*300 + 10 montées d'escalier, le tout à faire deux fois
Pour Amélie et Nico : (4*300 + 10 montées)x2
+ 10 minutes récup
A+ et bonne séance
YOPE- Iron Man
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Re: Séance de càp lundi 22/01 à 18h30 à Gerland
YOPE Mar 23 Jan 2007 - 16:22
Bon, pas beaucoup de monde à la séance…….sous la pluie !
Du coup, Chouchou et moi avons fais une heure de footing sur les nouvelles berges du Rhône et, après deux journées de ski de fond, c’était une bonne chose.
Du coup, la séance de piste est reprogrammée pour lundi prochain ET FAITES DES FOOTINGS D’ICI LA !
Du coup, Chouchou et moi avons fais une heure de footing sur les nouvelles berges du Rhône et, après deux journées de ski de fond, c’était une bonne chose.
Du coup, la séance de piste est reprogrammée pour lundi prochain ET FAITES DES FOOTINGS D’ICI LA !
YOPE- Iron Man
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kriss- Iron Man
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