mardi 11/07 à 12h45 : NAT

Bien heureux d'accueillir patrice pour cette séance.
test 400m au programme.

test 400 le lendemain d'un 30x100 ça c'est tout bon ou tout mauvais

enfin, c'est surtout pour patrice, qui ne pourra pas venir au mini stage.
Et pourquoi pas pour nous, si on n'est pas trop cuit ...

A mon avis on sera pas cuit ... on sera cramé un 30x100 + un 15X200 dans la même séance ça fait beaucoup non

pour patrice :
j'suis pas sur de te reconnaitre, because la dernière fois, à l'arrivée du semi, j'étais pas bien frais.
Donc, si tu vois un petit gros sans cheveux qui s'affole dans une ligne d'eau, y'a des chances que c'est moi !...

Rémy , tu fais bien de le dire!
J'ai nagé à st priest la semaine dernière je croies, on s'est croisé et effectivement tu ne m'as pas reconnu
Mais y'aura pas de pb car un mec qui nage comme une clé a molette , ca court pas les bassins!!
a demain

Rémy, changement de programme pou rmoi .
c'est avec regret que je renonce à cette séance natation avec toi aujourd'hui .
je vais de toute manière aller nager ce soir, je te ferai passer mon temps sur 400m (en esperant que tu ne soit pas trop deçu!!)
on remet ça dès que possible (peut etre mercredi si je rentre pas trop tard à midi.( il faut que tu me voies nager car ya du boulot....)
Bonne séance

a+

un nageur en remplace un autre, il se pourrai qu'il y ai de la souris ce midi à la piscine

Moi, j'y serai !!!!!!!!!!!!!!!!!

Et je compte bien faire des vagues !

Rémi a écrit: Donc, si tu vois un petit gros sans cheveux qui s'affole dans une ligne d'eau, y'a des chances que c'est moi !...

si tu te considères comme "petit gros", je préfère ne pas savoir en quels termes tu me décrirais!!!!

patrice a écrit:Rémy, changement de programme pou rmoi .
c'est avec regret que je renonce à cette séance natation avec toi aujourd'hui .
je vais de toute manière aller nager ce soir, je te ferai passer mon temps sur 400m (en esperant que tu ne soit pas trop deçu!!)
on remet ça dès que possible (peut etre mercredi si je rentre pas trop tard à midi.( il faut que tu me voies nager car ya du boulot....)
Bonne séance

a+

Important : fais relever les 8 temps de passage au 50m.
Rappel : départ NON plongé, càd départ dans l'eau.

patrice a écrit:Rémy, changement de programme pou rmoi .
c'est avec regret que je renonce à cette séance natation avec toi aujourd'hui .
je vais de toute manière aller nager ce soir, je te ferai passer mon temps sur 400m (en esperant que tu ne soit pas trop deçu!!)
on remet ça dès que possible (peut etre mercredi si je rentre pas trop tard à midi.( il faut que tu me voies nager car ya du boulot....)
Bonne séance

a+

En fin de 400m, essaies d'analyser ton facteur limitant : cardio ou musculaire ?

YOPE a écrit:Moi, j'y serai !!!!!!!!!!!!!!!!!

Et je compte bien faire des vagues !

En fait, il semblerai que je n'ai fait que des bulles !

YOPE a écrit:

YOPE a écrit:Moi, j'y serai !!!!!!!!!!!!!!!!!

Et je compte bien faire des vagues !

En fait, il semblerai que je n'ai fait que des bulles !

PDM, 50 postes !

YOPE a écrit:PDM, 50 postes !

Bravo Boss !