TEST NATATION et Test VMA 26/11/2011

Salut tout le monde
Notre coach Daniel va organiser un test natation S47 soit samedi 26 novembre de 14 à 16h. Il y aura entre autres un TRI 400 mais aussi de la vidéo pour établir un état des lieux pour chacun et définir les grands axes de travail en vue de progresser.
Je ne peux que vous encourager vivement à y participer.

Nous n'excluons pas l'éventualité de faire un test VMA ce même samedi à Parilly à partir de 10 heures

Start LIST VMA Parilly 10h :
Oldricky
IronDan

Start List Test NAT 14h Clairon :
Oldricky
IronDan

Qui s'y colle ?

partant pour le test de nage! pour la VMa semaine apres le Beaujolais ca ne le fera pas

Présent pour les 2!

par David S le Dim 6 Nov - 19:15

Présent pour les 2!

Attention c'est le meme jours que la remise des prix du Rhone à Aveize à 16h30 !

phil a écrit:partant pour le test de nage! pour la VMa semaine apres le Beaujolais ca ne le fera pas

Un peu juste pour la VMA en effet, mais pour la nat ça va passer.

Tout pareil que Phil... Ok pour la nat, mais pas pour le test VMA. Même si je ne fais que le semi, 1 semaine après ça fait un peu court.

Thierry a écrit:

par David S le Dim 6 Nov - 19:15

Présent pour les 2!

Attention c'est le meme jours que la remise des prix du Rhone à Aveize à 16h30 !

C'est pour ça que vous allez passer en priorité le 400 Tri. Je me réjouis d'avance de voir Kristaig talonné à quelques minutes par Le Prez et tézig qui fera tout pour éviter de trop te faire doubler. On en a causé avec David, à priori c'est jouable et ça permettra de mesurer le delta 2010/2011. Chris on n'a pas vraiment sa référence mais je suis curieux de voir la vague.

Je tenterai de prendre la vague de Chris...sur 25m!

ok pour moi pour la nat
pour le test vma a voir une semaine apres le semi
normalement sa devrait passer

Bilan au 16/11/2011

Test VMA le 26/11/2011 10h00
on est 3, je pense que si ça n'évolue pas on reporte en attendant que les beaux jolpifs aient récupéré.

Test Nat le 26/11/2011 14h00
Thierry première vague remise de prix oblige
Christophe première vague remise de prix oblige
David S pour prendre la vague de Chris sur 25m (fartlek 25/375)
Richard
Daniel
Phil
Joachim
Didier

Ce serait pas mal qu'on soit un peu plus sur le test nat. On en reparle à l'AG ...

test VMA pas possible (pis de toutes façon mes tendons sont toujours pas guéris)
test de nat: çà me tente bien, bon je rentrerai de 2 jours à Lille (remise des diplomes) le samedi midi donc je serais surement plein de bière et de frites ce qui devrait avantageusement améliorer ma flottaison, par contre le reste

ED a écrit:test VMA pas possible (pis de toutes façon mes tendons sont toujours pas guéris)
test de nat: çà me tente bien, bon je rentrerai de 2 jours à Lille (remise des diplomes) le samedi midi donc je serais surement plein de bière et de frites ce qui devrait avantageusement améliorer ma flottaison, par contre le reste

De tout coeur avec vous, mais sans moI.

Mes tests, je me les fais dans la baignoire, et aussi psychologiquement. Je me mets dans la tête que je suis en tête de la nat à Embrun, et que j'entends les autres me suivre de plus en plus essoufflés. Si cette nouvelle façon d'appréhender l'entraînement de nat fait ces effets..... je ne suis pas près de remettre un maillot de bain.

J'ai quand même un ou deux doutes sur l'efficacité. Faut voir.

Ok pour le test natation

Pour résumer

Pas de test VMA CAP le matin, on va laisser les beauxjolpifois se reposer un peu. Et ce sera pas la semaine prochaine non plus because téléthon nat en nocturne.

En revanche, maintien du test natation ce samedi 26 novembre qui débutera à la suite d'un échauffement.
Première vague :
Thierry, Christophe, Valentin et le Prez. Si le silure veut s'y coller, ça fera 5.
Vagues suivantes à définir. Plus on sera nombreux et plus ce sera motivant et compétitif.
Viendez donc nombreux.

A l'issue du test une séance concoctée par Maitre Dan. Donc vons ne viendrez pas pour que d'chi et pour ceux qui envisagent le téléthon, ce sera forcément bénéfique.

Vidéo également au programme avec évaluation dans la foulée, vous ne repartirez pas inconscient des efforts à fournir.

Salut les nageurs du samedi. on se dit à quelle heure demain?

phil a écrit:Salut les nageurs du samedi. on se dit à quelle heure demain?

ça commence à 14h et on peut compter sur une fin vers 16h. En gros dans le créneau habituel du samedi avec 2 lignes.

remière vague :
Thierry, Christophe, Valentin et le Prez. Si le silure veut s'y coller, ça fera 5.

Et ben je passe dans la première vague ?? Au moins avec Christophe et moi vous saurez où vous situer, pour battre le premier ou faire mieux que le plus nul...