Aquathlon samedi 21 janvier 2012

Salut à tous

Ce post a 2 objectifs :

- Sensibilisation sur les élastiques financés par le club
- Invitation à un aquathlon ludique ce samedi

Elastiques Ripcords
Comme vous le savez peut-être le club a investi dans une série d'élastiques ripcords qui sont associés aux entraînements pour le renforcement musculaire. La série comprend 6 duretés qui vont du souple au dur selon la progression suivante par couleur : Jaune - Orange - Vert - Rouge - Bleu - Noir
Pour ceux qui sont intéressés, il y a possibilité de les emprunter pour réaliser de la PPG à domicile sous réserve d'être présents aux séances pour les remettre à dispo lors des entraînements.
Comme je les ai à dispo, s'adresser à moi pour ceux qui sont intéressés.

Aquathlo de samedi
Ce samedi, RV à 14 heuires pour se retrouver dans une compétition ludique à base d'un enchaînement 401 TRI plus CAP dans l'eau avec ceinture dorsale 6 x 50 TRI.
La course sera suivie d'un entrainement made In Daniel. Les élastiques seront là pour s'echauffer

Alors venez nombreux qu'on s'amuse un peu en ces jours de grisaille. Et ne venez pas me dire que vous faites des sorties vélo, je vous croirai pas. Seuls les malades comme Eric seront excusés

Comme d'hab'!! Je serai là!!

Je n'y serai pas, j'ai encore ma crève avec un peux de fièvre, je tousse, je mouche etc ... Tant pis

Bon, vu la météo de samedi matin... je viendrai nager demain à 14 heures

Bon renforcement musculaire
Merci Dan

Séance bien organisée encore!!
Merci Dan.