Jeudi 05/01 12h15 Nat

Que propose la souris qui sera le chat demain ?

300 échauf 200 éducatifs

bloc à faire 4 x :

10x50m vite et bien nagé dep 1 min tractions/pompes
200m bien nagé avec en potion un éduc ou modif vitesse....

Distance totale avec 200m de retour au calme : 3500m

Bon, ben, j'éspère que nous ne serons pas que tous les 2 !

Non je serai la, mais j'arriverai a 12h car je dois partir tot.

Ouf !

J'y serai également à 12h.

Peut-être que Marc aussi...

Scoop !

je n'y serais pas à 12h

Richard a écrit:Ouf !

J'y serai également à 12h.

Peut-être que Marc aussi...

si c'est pour venir à 12h et pas finir la séance les cocos la souris, elle vient peut-être à 12h30, mais elle fait TOUTE la séance ELLE !

mais bon vous en avez peut-être gardé pour la séance de ce soir