mercredi 15/02 à 12h10 : càp à parilly

SOUTIEN :
4x1500m à 90% VMA
r=2'

je vais encore courir tout seul

Sans moi car boulot!
Une prochaine...

Rémi a écrit:SOUTIEN :
4x1500m à 90% VMA
r=2'

question pour un champion :
mon cardio n'étant pas un 625x , il n'affiche pas ma vitesse , pas plus que mon % de VMA .
90%VMA pour moi c'est 1500m en 6'24"

comment je sais (sur un parcours non étalonné) en courant pendant 6'24" que j'ai bien fait 1500m

Par contre pour la récup 2' j'ai bien compris

Marco a écrit:question pour un champion :
mon cardio n'étant pas un 625x ... comment je sais (sur un parcours non étalonné) en courant pendant 6'24" que j'ai bien fait 1500m

Achète un 625 !

Ou achète une corde de 1500 m !!!

tu cours sur le parcours balisés du 5000m
mais comme tu ne le connais pas, essaie de nous garder en point de mire.
A terme, tu dois "sentir" et connaitre tes vitesses, au point de ne plus avoir besoin de repères précis pour courir à une allure déterminée

Rémi a écrit:tu cours sur le parcours balisés du 5000m
mais comme tu ne le connais pas, essaie de nous garder en point de mire.
A terme, tu dois "sentir" et connaitre tes vitesses, au point de ne plus avoir besoin de repères précis pour courir à une allure déterminée

P'tain Alex il a piqué l'avatar du chat

Richard a écrit:Ou achète une corde de 1500 m !!!

Comme j'ai pas trouvé de corde..... j'ai acheté un 625x

tu l'as déjà reçu ??

Yes avant hier

tiens moi au jus de ton calibrage ...

Calibré mais les 2kms d'origine se sont transformés en 4, j'ai fini à 19h30 fallait presque des bougies sur les repères de 100m

Marco a écrit:Comme j'ai pas trouvé de corde..... j'ai acheté un 625x...

Bon investissement mon Marco !

Madame ne fait pas trop la tête ?

je lui ai dit que j'avais fait une affaire, un 625X à 250 € c'est pas mal ... elle est pas super convaincue surtout que depuis que je l'ai, je passe un peu de temps à le paramétrer

d'ailleurs à ce propos qui connaît un endroit pour pour paramétrer l'altitude ? où qui a un polar avec l'altidute déjà paramétrée

tu descends de chez toi, sur les quais, l'altitude est de 160m environ

Yes et un paramètre de +

Ouaip,

Sachant que dès demain ton paramétrage sera à refaire car dépendant de la pression atmosphérique...

Sur le principe, l'altitude doit être paramétrée à chaque fois que tu en as besoin...

Et pour rire, nage avec l'altitude activée ; les données sont délirantes (logique)

Et puis ce serait bien de faire un topic sur ce sujet plutôt que d'épiloguer sur le SHATF ici !



D'ailleurs, je m'y colle...

Richard a écrit:SHATF

Késako ?
encore un acronyme mystère ?

Rémi a écrit:

Richard a écrit:SHATF

Késako ?
encore un acronyme mystère ?

YES !

Six Hundred And Twenty-Five of course !!!

Il est trop fort ce Richard