mercredi 05/04 Càp+nat ? 12h10 parilly

Des volontaires ou Càp tout court

désolé, j'suis pas là, mais la smeaine prochaine, à fond, à fond !

Si il pleut pas trop je vais courir, sinon natation.

Finalement il pleuvait des cordes mais nous sommes quand même allés courir à une rythme tranquille environ 117 pulses de moyenne .... pour guillaume et précisément 165 pulses de moyenne pour moi si si je vous assure je parle bien de la même sortie

pour me consoler j'ai été faire la planche sur 1200m pendant 40' pour avoir une pulse moyenne de 114 .