mardi 28/02 à 12h10 : NAT

Rémi Dim 26 Fév 2006 - 21:19

400 échauff

4x150 (prog, ampli)

2x10x50m (educ, vite, ampli, vite, vite)

1000m r/200

+RM

Invité Lun 27 Fév 2006 - 6:40

8000m en deux jours affraid

surtout les deux jours dans le mois où je me lève à 3h00 du mat affraid

je crois que je vais bien dormir Mr.Red

Rémi Mar 28 Fév 2006 - 7:16

j'oubliais, les 2x10x50 sont en dép 50'', et finalement, ils seront tous nagés vite !

Invité Mar 28 Fév 2006 - 8:34

Rémi a écrit:j'oubliais, les 2x10x50 sont en dép 50'', et finalement, ils seront tous nagés vite !

Caramba

Saint Priest Tsunami est de retour lol!

Invité Mar 28 Fév 2006 - 21:41

C'est bien les gars,

Je suis fier de vous ! salut

Invité Mer 1 Mar 2006 - 11:10

Richard a écrit:C'est bien les gars,

Je suis fier de vous !

Et toi, tes séances d'entraînement Question

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Re: mardi 28/02 à 12h10 : NAT