Mardi 28/03 Nat 12h10

La même qu'hier en couleur :

400 échauff

Bloc x3

4x100 3N
6x100 en SH départ 1'45"

200 récup

Est ce que quelqu'un a vérifié que la piscine était bien ouverte? Il y a grève aujourd'hui et Bron est fermée toute la journée

LAURENCE a écrit:Est ce que quelqu'un a vérifié que la piscine était bien ouverte? Il y a grève aujourd'hui et Bron est fermée toute la journée

déconne ????j'avais prévu d'y aller ....

Rassure toi, fausse alerte, la piscine de Saint Priest est ouverte!

Top cool :

le 20 juin 2005 j'étais à la limite de rendre l'âme sur un 12x100m départ toutes les 1'45" avec un ryhtme moyen de 1'30" au 100m

aujourd'hui j'ai fais 18 x 100m départ toutes les 1'45" dont 12 tournés en 1'25"/1'26" ... 4" au 100m vous allez dire qu'il n'y a pas de quoi faire le beau

petite précision : le 20 juin j'avais le SGV aujourd'hui j'avais le SH

tu dois avoir un bon coach pour progresser comme ça

Oui c'est un chatcoach