mardi 25/04 à 12h30 : NAT

nous sommes bien cuits, alors AVIS AUX SOURIS, C'est le moment de se pointer pour bouffer du chat !

700m méga rapide irrégulier 200+100+200+100+100 départ type course sans échauff

1200 divers à définir

700 allure course régulier 1'20

ensuite, on s'fait une p'tite triplette !
là aussi, avis aux amateurs
1h30 de vélo, dont 30 min soutenue
enchainé (rapide) avec 1h00 de càp dt 20' soutenue

la souris elle va venir mais elle aussi elle est un peu cuite et déphasée, 4h00 du mat c'est quand même pas humain de bosser à c'te heure là

pour la triplette je suis forfait puisqu'on remet ça avec l'E2 à 15h30 mais bien vrai c'est pas plus mal car j'ai déjà du mal (beaucoup ) à suivre alors une sortie avec les stars ça me paraît un peu précosse

Marco a écrit:alors une sortie avec les stars ça me paraît un peu précosse

t'aurais du nous voir rouler hier : on devait être à 25 km/h dans les moments les plus rapides !!