NICE 2010

Allez Polo, une pause s'impose. Profite un peu de ta retraite et prends un peu de bon temps

hawai_2011 a écrit:
Des coups, des coups, des coups dans l'eau. Aux 1000m, j'ai vu ma vie défiler.
50 gus bloqués en brasse devant moi, autant à gauche et à droite, et 50 qui arrivent derrière tous poings dehors.
La panique.
C'est là qu'on voit que je ne serai jamais copain avec l'eau.
J'ai vraiment cru que j'allais y rester.

j'ai vécu sensiblement la meme chose l'an dernier, çà devient vraiment du grand n'importe quoi Nice et ses 3000 gugusses au départ.

rien de tel que de recentrer sur des epreuves champetres, à l'envie, retrouver le vrai gout du tri.

ED a écrit:

hawai_2011 a écrit:
Des coups, des coups, des coups dans l'eau. Aux 1000m, j'ai vu ma vie défiler.
50 gus bloqués en brasse devant moi, autant à gauche et à droite, et 50 qui arrivent derrière tous poings dehors.
La panique.
C'est là qu'on voit que je ne serai jamais copain avec l'eau.
J'ai vraiment cru que j'allais y rester.

j'ai vécu sensiblement la meme chose l'an dernier, çà devient vraiment du grand n'importe quoi Nice et ses 3000 gugusses au départ.

rien de tel que de recentrer sur des epreuves champetres, à l'envie, retrouver le vrai gout du tri.

Une réponse : TLA !!!

Bravo à vous tous finishers ou non. vous etes vraiment tres forts!!!
sinon pour une épreuve de substitution sympa il y a le triath'rhone (cap, kayak, vtt) en duo avec Sandrine sur le découverte cette année. bonne ambiance bonne organisation bon soleil . tout bien quoi!!!

et encore bravo aux Niçois

Hi
Ça va mieux aujourd’hui qu’hier
Le suivi en live de la course sur le forum était captivant à priori
En tout cas je n’ai pas fais mon temps prévu : 2 ans de plus, entraînements non adaptés ou pas suffisant (12h/semaine comme en 2008 mais plus de nat et moins de vélo), motivation aussi peut être
Au global 20 mn de plus
Bon début avec la natation où je gagne 4 mn / 2008 et une meilleure transition donc cela fait 7 mn d’avance
J’avais choisi le sas 1h06 et je fais 1h06 (1h10 et 1h10 en 2008) donc il suffit par exemple de choisir le sas juste à coté (55mn) pour faire 55mn (bien y penser la prochaine fois)
Beaucoup de bousculades durant 800 m, cela fait plusieurs tri où je me dit qu'il vaudrait mieux partir vite durant 200 m et temporiser ensuite (à voir l'avis des spécialistes)
En vélo j’ai vite vu avant la cote de Gattières que ça n’allait pas au rythme normal, je me faisais doubler dans cette cote alors qu’il y a 2 ans j’étais à gauche de la route et je passais bien
J’avais très soif d’eau alors que je n’en avais pas (lié à la veille peut être)
Khelly que je croyais devant me double au KM28 à Saint Jeannet
Sans exploser je n’étais pas à l’aise jusqu’au col de l’Ecre qui devait me permettre de prendre de l’avance/concurrents
La deuxième partie était mieux et les 10 mn de plus /2008 à la fin sont une limitation des dégâts
J’avais même envie de poser le vélo et de stopper la course depuis bien longtemps, sans doute une motivation pas suffisante mais je pensais à ramener la médaille de finisher pour mes filles.
Et quand tu arrive à Nice, tu ne peux pas stopper la course avec tout ce monde donc départ du marathon où je retrouve tout de suite des sensations plus habituelles
J’ai choisi de partir sur un rythme un peu bas mais pour aller au bout
Le 3ième tour s’est bien passé, c’est le 4ième qui a baissé ce qui veut bien dire que je suis allé au bout, c’était limite
Logiquement sur la dernière ligne droite de 5 km, je devrais pouvoir accélérer mais là non et c’est seulement à 2 km de l’arrivée que je savais que ça passait
Chouchou et Khelly ont eu du mal sur le marathon mais ne voulaient pas abandonner, super content pour eux
Bravo aussi aux 3 autres finishers, je n’ai pas vu Dom Fouchard mais je voyais Christiane (semblait à l’aise et discutait avec une concurrente en courant) et Cristèle qui fait un bon vélo
Place à la récupération et au sport complètement plaisir
A+

Bravo Dom pour ta perf', faire et finir 3 IM de Nice de suite c'est quelque chose quand meme !!

Maintenant c'est clair place à la recup.

doko38 a écrit:Bravo Dom pour ta perf', faire et finir 3 IM de Nice de suite c'est quelque chose quand meme !!

Maintenant c'est clair place à la recup.

Un grand bravo à tous,même à toi Jean-Polo,comme pour toi,la natation est un peu dur dès qu'il y a du monde,souvent j'ai dû m'éloigner du groupe pour pouvoir reprendre ma respiration et nager correctement après.

Que dire de plus si ce n'est encore un GRAND BRAVO à vous tous.
je dis "RESPECT" même à toi POLO qui a souffert et qui a tout donné.
Quant à CHOUPETTE et CHOUCHOU? Dieu qu'ils sont beaux ............

Je pense à toutes les heures que vous avez passé soit dans l'eau, sur le vélo ou sur le bitume.
CHAPEAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Sportivement.

Félicitations a toutes et tous ,

J'ai un peu suivi le live sur le site de la course et aussi sur le forum; c'est impressionnant comme on arrive a vous suivre sur toute la journée (et les moyennes vélo c'est...waouh... ).

Apparement le marathon a été dure pour tous le monde, vous avez finis au moral: alors BRAVO à tous les GUERRIERS du SPT

BRAVO encore BRAVO et re BRAVO.
Tout les ans je suis admiratif quand je lis les récits des ironmen et women. Chapeau !!
Quelle émotion de voir choupette et chouchou arriver main dans la main.
Et jean polo nous sommes tous déçu pour toi, tu rebondiras, c'est sur et tu nous impressionneras dans tes nouveau défis.

Bonne récup à tous, bonne vacances
A bientot

hawai_2011 a écrit:
Le corps commence à parler. Il est sans doute temps de mettre le hola.

On a tous planté des courses.
Surtout qu'un ironman, c'est jamais gagné, même bien préparé.

Donc, il est normal que tu sois déçu.
Mais dans quelques jours, quand l'amertume sera passée, tu reviendras t'entrainer, parce que ça va te manquer.
Car tu es un drogué, comme nous tous ;-)

Le simple fait d'être au départ d'une telle course, c'est déjà une victoire.

A+ mon jp. Reposes-toi bien maintenant.

ED a écrit:
j'ai vécu sensiblement la meme chose l'an dernier, çà devient vraiment du grand n'importe quoi Nice et ses 3000 gugusses au départ.

Ce qu'a bien compris l'IM de Roth, et ses vagues de départ...

Loin du net ces temps-ci, je découvre ce soir. Bravo à tous les participants, rien que le mal qu'ils se sont donnés pour prendre le départ c'est déjà du gros. Après c'est la course et le corps qui décident.
Récupérez bien en prenant le temps.

un grand bravo et un grand respect pour tous les guerriers (surtout les filles) q'ils soient finishers ou pas, pour avoir tenté cette belle aventure, maintenant c'est un repos bien mérité, chapeau bas!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bon les Charignons, les Gamra, on attends avec impatience vos C-R, vos analyses...

en tous cas ce que je retiendrais c'est la perf de Choupette, j'aurais jamais osé faire ce qu'elle a fait à Rumilly enchainant le tri CD après ses 140km de vélo. mais finalement il s'avère que c'était le bon choix. . çà bouleverse un peu certaines idées et va m'amener à creuser la chose

et ben voilà, j'ai terminé mon 1er ironman

que d'émotions !!

d'abord un grand merci à Valentin car sans lui nous n'aurions pas de photos de notre course

samedi après-midi quand nous sommes arrivés à proximité du village ironman, j'ai failli lâcher des larmes. je me suis dis : c'est bon la course c'est pour bientôt, pas de pression mais de l'émotion.

je n'ai pas stressé pour la course ni pour les distances mais plus pour les ravitaillements. Qu'est-ce que je dois prendre, est-ce que j'aurai assez...voyez, moi la bouffe c'est important et j'avais peur de manquer

Le vendredi pasta party avec Khelly, christèl, les enfants les amis les parents...

Ma plus grande crainte sur cette épreuve ne pas finir le marathon car avec mon pied tordu c'était pas sûr, sûr

Dimanche 4h30 debout nous rejoignons le parc à vélo à 5h45, et j'ai le bonheur de voir ma cricri et son chéri, nous échangeons quelques encouragements avant de rejoindre la plage mais "emporté par la foule", j'ai perdu chouchou.

Je m'étais placé dans le couloir des 1h22 puisque j'espérai au mieux 1h20 au pire 1h30. j'ai connu les mêmes déboires que Polo, moi aussi je serais jamais copine avec l'eau.
j'étais à l'arrêt car devant, sur les côtés ça n'avançais plus et les mecs arrivaient comme des furieux sans regarder et continuaient à mouliner des bras
hallucinant.

j'ai été contrainte de m'arrêter 5 ou 6 fois pour cause de noyade, quoique, rien de nouveau pour moi concernant la nat mais avec le nombre de gugus tous autant bourrins les uns que les autres c'est multiplié par 1000 sur une course comme ça, en fin de compte je m'en suis bien sortie ça aurait pu être pire!

Enfin la nat fini en 1h24, pas trop mal.
Par contre la transition est à travailler, c'est vrai que tous les miroirs étaient pris j'ai dû attendre

Je pars pour le vélo en me disant de ne pas faire comme d'hab, partir trop vite et me griller sur la fin.
j'essaie de manger mais ça ne passe pas trop alors je me force un peu.
je ne sais pas trop ou j'en suis car le compteur ne s'est pas déclenché ça c'est tout moi.

j'ai très mal au dos à partir du 90é kil, je n'arrive pas à me placer et a trouver une position ou je suis bien, même sur les prolongateurs je me sens mal, je me dis que l'ironman c'est pas une course pour moi, que de toute façon avec mon pied j'arriverai pas à faire le marathon alors que c'est pas la peine de continuer à se faire mal, je pense à abandonner dès que j'aurai posé le vélo donc sur la fin je ralentis.
Arrivé sur la partie plane du retour, je pense à Marvin, Xav qui m'avaient dis qu'il ne fallait pas donner trop sur le retour pour en garder après sur le marathon alors face au vent je n'appuie pas trop et sur les 10 derniers kils je mouline bien. Et pis là en voyant l'arrivée vélo je me dis que quand même c'est bête d'être venue jusque là, d'avoir fait tous ces entrainements d'avoir claironné à qui voulait l'entendre que j'allais faire un ironman et abandonner sans essayer de passer le marathon, non ce n'est pas POSSIBLE.

je finis le vélo en 6h44; trés étonné par ce temps mais super contente car je visais 7h mini 8h maxi.

Alors je pose le vélo clopin, clopan car le pied même après le vélo me fait mal.
Sous la tente je prend le temps de l'enduire de pommade car je me dis que le temps que je perds à le bichonner me permettra peut-être de finir et je pars.

Surprise j'ai presque pas mal je suis euphorique et je trottine gaiement telle une petite gazelle enivré par sa nouvelle liberté

je m'arrête à tous les ravitos comme me l'avais conseillé VB et d'autres amis triathéles expérimentés.

je suis même étonnée de mon temps au premier tour et surtout celui du 2é tour, je me dis : et ben kriss c'est super bien ça faut que ça tienne comme ça.

et là je sais que je finirai cet ironman, je me dis que même en marchant je le finirais et que moi aussi je passerai sous cet arche.

Je croise 2fois Dom et khelly qui me disent que chouchou est vraiment mal, effectivement lorsque je croise Didier il....marche et veux quoi ? ABANDONNER ! mais chouchou t'a pas le droit, que je lui dis ! tes pieds sont pas tordus... alors cours ! j'ai plus le gout qu'il me dit. et là j'ai pas la résence d'esprit de lui dire : Chouchou, n'abandonne pas nous finirons ensemble.

heureusement khelly a eu cette pensée et lorsqu'il l'a recroisé il l'a motivé dans se sens

je le rejoins environ au 25éme kil, et nous repartons tous les 2.
Nous prennons notre dernier chouchou et je lui dis : allez plus qu'un tour et nous aurons notre victoire.
nous nous sommes encouragés mutuellement car mon pied au dernier tour me faisait mal à chaque fois que je le posais sur le sol, les 2 derniers kils nous étions poussés par une main invisible il a fallu que l'on se calme car à si peux de distance rien n'ai gagné, nous avons fini ensemble en 12h50 c'est génial.

4h20 au marathon, bon il est vrai que j'aurai aimé faire mieux mais avec ce pied tordu c'est pas trop mal, je visais 4h10 mini 5h maxi

ok ok , je travaille les transitions et je gagne facile 10 mn, mais ça mec je sais pas faire c'est cool la vie !

je voulais terminer mon 1er ironman en 13h voir 14h maxi

merci à vous tous pour vos encouragements par télépathie

super course
super souvenir
ça m'a super plut
quand j'aurai trouvé un toubib qui guérit les pieds tordus je recommence

kriss a écrit:et ben voilà, j'ai terminé mon 1er ironman

que d'émotions !!

d'abord un grand merci à Valentin car sans lui nous n'aurions pas de photos de notre course

samedi après-midi quand nous sommes arrivés à proximité du village ironman, j'ai failli lâcher des larmes. je me suis dis : c'est bon la course c'est pour bientôt, pas de pression mais de l'émotion.

je n'ai pas stressé pour la course ni pour les distances mais plus pour les ravitaillements. Qu'est-ce que je dois prendre, est-ce que j'aurai assez...voyez, moi la bouffe c'est important et j'avais peur de manquer

Le vendredi pasta party avec Khelly, christèl, les enfants les amis les parents...

Ma plus grande crainte sur cette épreuve ne pas finir le marathon car avec mon pied tordu c'était pas sûr, sûr

Dimanche 4h30 debout nous rejoignons le parc à vélo à 5h45, et j'ai le bonheur de voir ma cricri et son chéri, nous échangeons quelques encouragements avant de rejoindre la plage mais "emporté par la foule", j'ai perdu chouchou.

Je m'étais placé dans le couloir des 1h22 puisque j'espérai au mieux 1h20 au pire 1h30. j'ai connu les mêmes déboires que Polo, moi aussi je serais jamais copine avec l'eau.
j'étais à l'arrêt car devant, sur les côtés ça n'avançais plus et les mecs arrivaient comme des furieux sans regarder et continuaient à mouliner des bras
hallucinant.

j'ai été contrainte de m'arrêter 5 ou 6 fois pour cause de noyade, quoique, rien de nouveau pour moi concernant la nat mais avec le nombre de gugus tous autant bourrins les uns que les autres c'est multiplié par 1000 sur une course comme ça, en fin de compte je m'en suis bien sortie ça aurait pu être pire!

Enfin la nat fini en 1h24, pas trop mal.
Par contre la transition est à travailler, c'est vrai que tous les miroirs étaient pris j'ai dû attendre

Je pars pour le vélo en me disant de ne pas faire comme d'hab, partir trop vite et me griller sur la fin.
j'essaie de manger mais ça ne passe pas trop alors je me force un peu.
je ne sais pas trop ou j'en suis car le compteur ne s'est pas déclenché ça c'est tout moi.

j'ai très mal au dos à partir du 90é kil, je n'arrive pas à me placer et a trouver une position ou je suis bien, même sur les prolongateurs je me sens mal, je me dis que l'ironman c'est pas une course pour moi, que de toute façon avec mon pied j'arriverai pas à faire le marathon alors que c'est pas la peine de continuer à se faire mal, je pense à abandonner dès que j'aurai posé le vélo donc sur la fin je ralentis.
Arrivé sur la partie plane du retour, je pense à Marvin, Xav qui m'avaient dis qu'il ne fallait pas donner trop sur le retour pour en garder après sur le marathon alors face au vent je n'appuie pas trop et sur les 10 derniers kils je mouline bien. Et pis là en voyant l'arrivée vélo je me dis que quand même c'est bête d'être venue jusque là, d'avoir fait tous ces entrainements d'avoir claironné à qui voulait l'entendre que j'allais faire un ironman et abandonner sans essayer de passer le marathon, non ce n'est pas POSSIBLE.

je finis le vélo en 6h44; trés étonné par ce temps mais super contente car je visais 7h mini 8h maxi.

Alors je pose le vélo clopin, clopan car le pied même après le vélo me fait mal.
Sous la tente je prend le temps de l'enduire de pommade car je me dis que le temps que je perds à le bichonner me permettra peut-être de finir et je pars.

Surprise j'ai presque pas mal je suis euphorique et je trottine gaiement telle une petite gazelle enivré par sa nouvelle liberté

je m'arrête à tous les ravitos comme me l'avais conseillé VB et d'autres amis triathéles expérimentés.

je suis même étonnée de mon temps au premier tour et surtout celui du 2é tour, je me dis : et ben kriss c'est super bien ça faut que ça tienne comme ça.

et là je sais que je finirai cet ironman, je me dis que même en marchant je le finirais et que moi aussi je passerai sous cet arche.

Je croise 2fois Dom et khelly qui me disent que chouchou est vraiment mal, effectivement lorsque je croise Didier il....marche et veux quoi ? ABANDONNER ! mais chouchou t'a pas le droit, que je lui dis ! tes pieds sont pas tordus... alors cours ! j'ai plus le gout qu'il me dit. et là j'ai pas la résence d'esprit de lui dire : Chouchou, n'abandonne pas nous finirons ensemble.

heureusement khelly a eu cette pensée et lorsqu'il l'a recroisé il l'a motivé dans se sens

je le rejoins environ au 25éme kil, et nous repartons tous les 2.
Nous prennons notre dernier chouchou et je lui dis : allez plus qu'un tour et nous aurons notre victoire.
nous nous sommes encouragés mutuellement car mon pied au dernier tour me faisait mal à chaque fois que je le posais sur le sol, les 2 derniers kils nous étions poussés par une main invisible il a fallu que l'on se calme car à si peux de distance rien n'ai gagné, nous avons fini ensemble en 12h50 c'est génial.

4h20 au marathon, bon il est vrai que j'aurai aimé faire mieux mais avec ce pied tordu c'est pas trop mal, je visais 4h10 mini 5h maxi

ok ok , je travaille les transitions et je gagne facile 10 mn, mais ça mec je sais pas faire c'est cool la vie !

je voulais terminer mon 1er ironman en 13h voir 14h maxi

merci à vous tous pour vos encouragements par télépathie

super course
super souvenir
ça m'a super plut
quand j'aurai trouvé un toubib qui guérit les pieds tordus je recommence

Superbe compte rendu,à tous vous lire,j'ai l'impression d'avoir été avec vous. Encore bravo à toutes et à tous,même si vous n'avez pas fait le temps espéré,vous avez fini.

kriss a écrit:
quand j'aurai trouvé un toubib qui guérit les pieds tordus je recommence

t'as de la chance j'ai trouvé celui qu'il te faut

Génial le compte rendu, merci Choupette, on a presque l'impression d'y avoir été !!!

Allez les Gamra, manque plus que vous !

Kermit a écrit:Génial le compte rendu, merci Choupette, on a presque l'impression d'y avoir été !!!

Allez les Gamra, manque plus que vous !

ben y rentre que mercredi je crois aloors patience les amis

Didier ne fera pas de CR car un peu frustré de sa course, heureux de l'avoir fini mais un peu déçu.

kriss a écrit:et ben voilà, j'ai terminé mon 1er ironman

que d'émotions !!
....
merci à vous tous pour vos encouragements par télépathie

super course
super souvenir
ça m'a super plut
quand j'aurai trouvé un toubib qui guérit les pieds tordus je recommence

Super heureux pour toi et Chouchou car tout ce boulot en amont ça mérite bien ça. Dis merci à ton pied de t'avoir oublié sur une bonne partie du marathon.

Dom a écrit:Hi
Ça va mieux aujourd’hui qu’hier
Le suivi en live de la course sur le forum était captivant à priori
A+

Hi Dom, je viens de regarder le classement de ta cat. avec mini tes temps vélo et cap de 2008 tu rentrais dans les 10 et avec le roll-down un bon espoir de qualif (le 10ème en 10h27)

quand à Choupette 7ème de sa cat c'est tout simplement énorme, je me demande si elle aurait pas eu le slot pour Hawai???

edit: je me repond à moi meme en fait non il y a un seul slot dans la catégorie F45

Je confirme :
Choupette était extraordinaire de facilité sur le marathon.
Du moins en apparence.
Je crois que sa préparation a été très bien menée, et que je glanerais volontiers quelques conseils auprès d'elle, s'il me revenait l'idée folle de me réinscrire un jour.

Cricri était très bien après 10km. apparemment pas du tout marquée et toute souriante.
Par contre, elle a beaucoup souffert de la hanche par la suite, ce qui explique sans doute son fléchissement.
Chapeau aux guerriers Dom, Khelly et Chouchou, qui ont tenu tous à aller au bout.
Khelly sans doute trop costaud sur le velo.
Et bravo à Dominique Fouchard, que je n'ai pas réussi à voir sur le parcours, mais qui réalise une super perf.

Je pense que je vais être obligé de changer mon pseudo.
Pour remplacer Hawai_2011, je pense à Maison_de_retraite_Chazay_2010, c'est sympa aussi, non ?

Ce club est quand même magnifique.
Si l'on compte le nombre de finishers, ça en devient presque banal...

Dom a écrit:Hi
Ça va mieux aujourd’hui qu’hier
...
Place à la récupération et au sport complètement plaisir
...

A te lire on sent que t'es bien content d'avoir fini et on comprend aussi que quelque soit le niveau t'es dans un bon jour ou pas. Mais bravo d'avoir été au bout malgrè tout, je vais m'inspirer de ça quand ce sera mon tour. Bonne récup.

ED a écrit:Hi Dom, je viens de regarder le classement de ta cat. avec mini tes temps vélo et cap de 2008 tu rentrais dans les 10 et avec le roll-down un bon espoir de qualif (le 10ème en 10h27)

En M45, il y avait 5 places mais je pouvais espérer encore après le vélo faire le même temps car je démarre le marathon dans la même minute qu'en 2008 mais je finis à +20mn