entrainement Narbonne

Afin d'anticiper ma souffrance a velo sur le tri de Narbonne, j'aimerai connaitre les crampes samedi 21/08 (matin) sur une sortie velo longue et musclée .
Eddy, Jb et le Frangin, Dada,pour voir un peu comment s'organiser sur les relais (surtout savoir si ça ne dérange pas Jb de faire les 90 bornes tout seul devant) et bien sûr tout ceux qui sont dispo pour un tour de velo....... Manu, Guillaume, Remi (aie mes jambes) Christophe, Chouchou, David(s), Gepetto et puis etc

Je réfléchi et je vous tiens au courant! Ca peut me faire une préparation pour Gérardmer!

SI VOUS PARTEZ PAS TROP TOT JE SUIS PARTANT

Départ où et à quelle heure?

Toujours partant pour une sortie en groupe
Si mes coéquipiers pour Vaulx sont de la partie c'est encore mieux.
Ca ne peut pas faire de mal de travailler les relais... Comme dirais un certain "Remy L": Le vélo par équipe çà se travail

Pour l'instant je suis dispo le samedi matin et le dimanche matin.

Je suis dispo samedi toute la journée.
Dimanche, je vais faire un tour sur le tri de Macon!

Hi les aminches,
pour ma part, je serai dispo Samedi matin le couteau entre les dents.
Bonne semaine
M

Ce serait bien qu'on se fasse une répétition ensemble. Je propose le dimanche 28 aout. Jb

Pour samedi RDV où et à quelle heure?

ca doit être jouable samedi matin pour moi aussi si on ne part pas trop tard

Samedi matin pas trop tard ok pour moi aussi

largier remy a écrit:Afin d'anticiper ma souffrance a velo sur le tri de Narbonne, j'aimerai connaitre les crampes samedi 21/08 (matin) sur une sortie velo longue et musclée .
Eddy, Jb et le Frangin, Dada,pour voir un peu comment s'organiser sur les relais (surtout savoir si ça ne dérange pas Jb de faire les 90 bornes tout seul devant) et bien sûr tout ceux qui sont dispo pour un tour de velo....... Manu, Guillaume, Remi (aie mes jambes) Christophe, Chouchou, David(s), Gepetto et puis etc

avec JB on avait commencé d'en parler pour dimanche matin, il rentre samedi A-m. rien n'empeche d'en faire une autre samedi matin.

Est ce que çà intéresse les San-Priots de venir faire avec moi dimanche matin une sortie vélo de 100 kms avec le Calvaire de Porte (800 dénivelé sur 13 kms, 50' d'ascension à 6-7% au seuil), départ de L'Isle d'Abeau ou Bourgoin par ex à 9h, çà vous changerait de vos parcours habituels, très beaux paysages garantis en Nord-Isère et Ain, appelez moi si intéressés 0608047849
Pierre

RDV samedi matin avec Remy Largier, Jean Caillou, Manolo et bibi à 8h29 sur le parking de l'auberge du derche retroussé à Mions

pour les non initiés, " l'hôtel du derche retroussé" c'est : en partant de la piscine de St Priest (le clairon) le rond point McDo +traversée de Mions + a droite au rond point de la "croix rouge" a la sortie de Mions (direction Corbas) + 300m parking sur la gauche , nous serons là .
Sont déjà prévus,Jean-caillou, Manolo, Gepetto, Eddy, David.A, Peut-etre David.Sc et khelly (8h30 ce n'est pas trop tôt ....) et vincent (8h30 ce n'est pas trop tard .....) .
Grand soleil annoncé

largier remy a écrit:pour les non initiés, " l'hôtel du derche retroussé" c'est : en partant de la piscine de St Priest (le clairon) le rond point McDo +traversée de Mions + a droite au rond point de la "croix rouge" a la sortie de Mions (direction Corbas) + 300m parking sur la gauche , nous serons là .
Sont déjà prévus,Jean-caillou, Manolo, Gepetto, Eddy, David.A, Peut-etre David.Sc et khelly (8h30 ce n'est pas trop tôt ....) et vincent (8h30 ce n'est pas trop tard .....) .
Grand soleil annoncé

http://maps.google.fr/maps?hl=fr&ie=UTF8&q=hotel+du+bel+air+mions&fb=1&gl=fr&hq=hotel+du+bel+air&hnear=Mions&view=map&cid=11199958917772089096&ved=0CHgQpQY&ei=5JtqTMj9BJWj_gaX9ZmIBw&t=h&z=16&iwloc=A

Je serai présent, 8h30 sans problème mais pouvez me donner une adresse exacte pour la rentrée dans le GPS.
@+

David SC a écrit:Je serai présent, 8h30 sans problème mais pouvez me donner une adresse exacte pour la rentrée dans le GPS.
@+

dans le lien ci dessus tu as l'adresse:
Hotel Restaurant Le Bel Air
Adresse :Arrêt accessible‎

Le positionnement sur la carte est approximatif.
25 Rue Salvador Allende
69780 Mions

une sortie "croix-regis grenouze chassenoud" çà vous dit?
çà fait environ 100 pitons pour 1500D+

nous étions 12 au départ pour cette petite sauterie aux avant-gouts de pilat.
une tite photo prise au col des grenouzes

superbe photo je regrette de ne pas etre alle
la prochaine fois j espere que je serai la

chouchou a écrit:superbe photo je regrette de ne pas etre alle
la prochaine fois j espere que je serai la

T'as bien fait de ne pas venir, t' aurai eu mal aux jambes .........

on attend des chiffres, des chiffres !!!

km, D+, moyenne ?....