Course du mercredi

Et ce soir Daniel - partant ?

Le temps se degage - donc devrais en etre -

Salut les coureurs du mercredi,

je ne pourrais pas être présent demain soir pour cause de blessure et de soirée de prise.
Amusez vous bien.

Il nous manque le programme coach !!!

T'inquietes Eric -
L'ai reçu :
2x 45s/
2x 1min30/
1x 3min/
2x 1min30/
2x 45s/

recup 1min/1min15/1min30 allure marathon

je m'inquiétais pour toi Alexis car tu as un sacré challenge sur la fin de parcours à St Marcelin

Comme dhab - vais souffrir à l'entrainement ce soir et vais souffrir à St Marcellin dimanche - mais dans la joie et la bonne humeur

si tu viens ce soir, je viens à la piscine demain.
Echange de bons procédés...

Present ce soir -

je ne pourrai pas être des vôtres ce soir. Courez bien !

alexis-ks10 a écrit:Present ce soir -

moi aussi

Bonjour à tous,

Vacances scolaires pr moi, du coup je ne pourrais pas assurer l entraînement de demain. A la vue des nombreuses absences je ne propose pas de séances.
A la semaine prochaine

Kikicour ce soir ?

j'y serai

J'y serais aussi,

au programme fractionné long, du 1000. Pour préparer le L du semnoz.

Pas dispo

Salut à tous,
Étant un peu blessé je ne pourrais assurer l entraînement de ce soir.

Qui court tonight ?

Entraînement ce soir plutôt cool

Allez je rejoins mon compagnon de la descente du Semnoz...

Kikourdemainsoir ?

Venez nombreux ils annoncent 20°C et pas ou tres peu de pluie -

+1
....en espérant que Monsieur Alexis-météo dit vrai!

salut à tous,

Pour demain mercredi 08/06 la séance se fera à priori à Miribel pour 18h45. Avec une petite natation suivi d'un temps de course. Si la météo n'es donc pas trop pourrie.

Pour infos, je ne proposerai plus de séance à partir du mercredi 24 juin.
Pour autant les rendez vous peuvent être maintenus pour ceux qui le souhaitent.

Vincent

Hello
Est ce l on nage mercredi ?

Avec cette meteo - on peut prévoir affaires natation mais prévoir surtout celles de cap - rdv habituel 18h45 -
que l'on soit rentré pour le match -

Quien else ?

Des volontaires pour ce soir ?
(si suis seul - irai à Parilly ...)

ce soir natation + petite course

Mickaël
Alexis
Vincent