sorties vélo

hawai_2011 a écrit:désolé mais je ne sais plus quoi penser.
Apparemment, on partirait à 11h45 à Montagny.(ouverture des inscriptions 11h30).

Alors on se rejoint à Montagny à 11h30 c'est ça ?

kriss a écrit:
Alors on se rejoint à Montagny à 11h30 c'est ça ?

oui ma petite choupette.
je m'en voudrais de partir sans toi.

super rallye à Montagny.
c'était magnifique, surtout en revenant, avec le soleil.

Sur le grand parcours, on avait 1800 de dénivelé.
C'était très sympa de sortir avec les 2 choux( pette et chou).
On a fini en 5h15 les 125kms. Si on enlève les ravitos et l'attente d'un copain un peu cuit, ça tourne autour de 26 de moyenne. Très satisfaisant.


Demain départ de Decines à 7h pour une même distance, mais sans doute plus plat.
J'espère que la recup aura été correcte.
Mais là, je suis plutôt bien.

Allez je vous laisse, mon whisky-orange est en train de réchauffer.

hawai_2011 a écrit:super rallye à Montagny.
c'était magnifique, surtout en revenant, avec le soleil.

On a fini en 5h15 les 125kms. Si on enlève les ravitos et l'attente d'un copain un peu cuit, ça tourne autour de 26 de moyenne. Très satisfaisant.

Moi aussi j'étais cuite ! je n'aurai pas fait les 120.
80 ça a été très suffisant

Pour nous : 1 bonne bière

kriss a écrit:
Moi aussi j'étais cuite ! je n'aurai pas fait les 120.
80 ça a été très suffisant

Pour nous : 1 bonne bière

En tous cas, tu nous as fait une sacrée impression avec ton cybervélo.

Bien content que vous soyez venus.
Dommage que vous n'ayez pas fait le 120 (125 en fait), je vous aurais proposé bières-pâtes et autres réconfort.

à la prochaine avec plaisir.

Ce matin, de nouveau 125 avec le rallye de Décines.
Les 10 derniers ont été un peu raides (comme disait la jeune mariée);
surtout à grace à Patrice, qui nous a fait un final Paris Roubaix sur les 20 derniers.
Celà dit, je finis bien. La forme n'est pas si vilaine que ça.
29.2 km/h de moyenne. Encore très correct.

ce soir,
un plat de pâtes,
une tisane,
une p'tite pipe (pas sûr !)
et au lit.

Quel wkn ! que du vélo !
Nous avons fait les 90 de Décines avec les Rillettes. Super sympa. ils étaient 8 plus nous 10 un beau peloton
A la fin de la course nous avons même un motard qui nous sécurisait les carrefours, c'était trop bien .
VB est imprésionnante ! Toujours devant à donner le rytme et dans les côtes pareilles! infatigables.
Quand les mecs roulaient pépères elle passait devant et BANZZZZZZZZZZZZZAI ! c'est kekechose !

Bonne sortie pour nous aussi. Finalement pas de tandem, chacun son vélo. Départ hier matin à 8h30 de Lyon pour Aix les Bains. Super parcours, Crémieu, Morestel, Belley, Chanaz et arrive à Aix après 140 km

Nous avons bien apprécié la piscine et le jaccuzzi de l'hôtel

retour aujourd'hui avec un rallongi via Montalieu pour avoir au total 300 au compteur mais bon au final ça ne fera que 295 sur le week end

MARDI: 5h en EB

SAMEDI:enchainements dont 80kms de vélo

DIMANCHE:3h avec un rappel PMA (10x30/30)

Tjrs personne pour rouler ?

kriss a écrit:
VB est imprésionnante ! Toujours devant à donner le rytme et dans les côtes pareilles! infatigables.
Quand les mecs roulaient pépères elle passait devant et BANZZZZZZZZZZZZZAI ! c'est kekechose !

Ouais sortie bien sympa un bon p'tit groupe, mais bon Kriss j'étais bien en forme je roule pas tout le temps comme ça, ça serait trop bien, puis l'aveil je n'ais pas fait 80 bornes et les retours à la ramasse j'en ais connu plus d'un

Enfin moi et Loucio on est sur la castellane pour 8h15 sur le 110, par contre je pense qu'il sera plus valloné

Kermit a écrit:retour aujourd'hui avec un rallongi via Montalieu pour avoir au total 300 au compteur mais bon au final ça ne fera que 295 sur le week end

Waouh 300 bornes dans le WE impressionnant tu va etre bien prete Kermit pour Roth

vélo balai a écrit:

Kermit a écrit:retour aujourd'hui avec un rallongi via Montalieu pour avoir au total 300 au compteur mais bon au final ça ne fera que 295 sur le week end

Waouh 300 bornes dans le WE impressionnant tu va etre bien prete Kermit pour Roth

c'est le but!
mais bon tout ça c'est à mon rythme... pas trop rapide!

JEUDI: 4h00 avec 2x15' CLM + 3x8' bosse
Si certains souhaitent rouler c'est le moment!

qui roule demain et mardi et a quelle heure

Pas lundi car 212kms ce week end mais mardi peut être bien que...

158km ce dimanche à "la Reventine".
23-24 de moyenne avec :
- encore un peu de residu lactique de la semaine passée à Calvi.
- 3000m de dénivelé quand même (Cx de Chaubouret, Crêt de l'oeuillon, et j'en passe)
- froid et vent
bref, je ne serai pas parti sur un marathon après ça.

Je referais bien un petit 100-120 mardi. Vous dites le rendez-vous ? (tôt si possible ).

hawai_2011 a écrit:
Je referais bien un petit 100-120 mardi. Vous dites le rendez-vous ? (tôt si possible ).

5 ou 6 fois le parcours de Valence, ça te dit????

Kermit a écrit:

hawai_2011 a écrit:
Je referais bien un petit 100-120 mardi. Vous dites le rendez-vous ? (tôt si possible ).

5 ou 6 fois le parcours de Valence, ça te dit????

Et pourquoi Valence n'organise-t-il pas un CD ?
Sûr que j'y serais allé.
Mais là, un sprint en plein entraînement IM, ça va foutre la trouille à mon pace-maker

bonne petite sortie avec chouchou et Manue. Nous n'avons fait que 55 kms mais sur un petit parcours bien vallonné.
Demain nous avons rdv (8h30 / 11h30 )avec les filles pour faire une séance à Parilly

kriss a écrit:bonne petite sortie avec chouchou et Manue. Nous n'avons fait que 55 kms mais sur un petit parcours bien vallonné.
Demain nous avons rdv (8h30 / 11h30 )avec les filles pour faire une séance à Parilly

toutes les filles de l'équipe? Il me semble pourtant que Manue fait Valence.

Kermit a écrit:
toutes les filles de l'équipe? Il me semble pourtant que Manue fait Valence.

Manue fait Valence effectivement

samedi avec toutes les filles de l'équipe nous faisons une séance de relais à Parilly.
RDV 8h30

kriss a écrit:samedi avec toutes les filles de l'équipe nous faisons une séance de relais à Parilly.
RDV 8h30

et en plus avec le prèz ....

encore une grasse mat qui nous passe sous le nez

samedi passé, j'ai fait ma sortie club de velo :
Lyon - Les Estables : 170km et 3000 de D+.
On a eu beaucoup plus de chance que Kermit pour le vent, qui ne s'est levé que le lendemain.
Nous étions 12, à peu près de même niveau. c'était une très belle sortie. Je regrette pour Echirolles, mais on ne peut pas tout faire.

De plus, dancing jusqu'à 1h du mat, et une overdose de boissons stimulantes : x bières + x apéros + du pinard + des digeos...
ou la la, et bien même pas mal au petit matin.
Comme quoi, certaines associations peuvent être bénéfiques, malgré les grandes théories...

Jeudi, rallye du TAC à la tour de Salvagny ( départ 7h30).
Des amis pour rouler entre 120 et 150 ????

hawai_2011 a écrit:samedi passé, j'ai fait ma sortie club de velo :
Lyon - Les Estables : 170km et 3000 de D+.

Je suis battue, 158km au compteur en arrivant au plan d'eau de la Terrasse, pas trop de dénivelé mais pour le vent ++++

Kermit a écrit:

hawai_2011 a écrit:samedi passé, j'ai fait ma sortie club de velo :
Lyon - Les Estables : 170km et 3000 de D+.

Je suis battue, 158km au compteur en arrivant au plan d'eau de la Terrasse, pas trop de dénivelé mais pour le vent ++++

Oui, mais toi, toute seule, ça n'est pas comparable. Avec le vent dans le nez, tes 158 en valent bien 80 de +