KIKIROULE CE WEEK END ??????

Pour ma part,
Samedi départ 9h00 du palais de justice pour 65 kilkool
Dimanche 8h30 vernaison pour 100+++ kilmoinskool

marvin a écrit:Pour ma part,
Samedi départ 9h00 du palais de justice pour 65 kilkool
Dimanche 8h30 vernaison pour 100+++ kilmoinskool

Moi,c'est marathon de Paris dimanche à 8h30:cheers:

8h30 !!

comment j'ai pu dire ok ...?

y'a une cyclo qui part de brignais, parcours entre 70 et 110

c'est quoi la tenue demain ? hibiscus ?

C est comme vous voulez mais j avais penser modifié le parcours je pensais faire la montée d Izeron par Maison blanche,c est un faux plat montant de 12 kilometres environ,une montée tout en puissance qui fait un bon entrainement pour le Triathlon du Sud...arrivée en haut apres on peu aviser soit un col un peu plus raide soit alors du plat pour rentrer,a voir.

You're the boss !

dom, tu passes par marennes à l'aller ?

et le manouel de san pedro, il fait la grasse mat ?

J'ai fait le rallye de Manissieux cet AM. Bien sympa, beau temps, Ray-Ban et tout le tralala de printemps.
88km à 27 de moyenne. C'est ma limite en ce moment.

Demain, départ de Brignais 7h30 pour le rallye local. Sans doute 90 km.
Au plaisir de croiser quelques Sanpriots ????

Jb : OK pour Marenne, à 8H05/10 en haut de chez toi au bord de la grande route
A demain

qui veut rouler demain j ai rdv chez khelly a 9h
pour les courageux rdv 8h30 a parilly parking habituel

Ok pour moi je serai là à 9h00 chez Khelly

Je roule un peu demain après-midi autour de Saint-Laurent et surtout dimanche matin (4 à 5 heures)
Me dire si vous êtes intéressés pour dimanche
A+

Pour ma part c'est sortie longue demain samedi et sortie courte dimanche et sortie moyenne lundi

Je pense plutot nager Dimanche et Je roule lundi par contre.

marvin a écrit:Pour ma part c'est sortie longue demain samedi et sortie courte dimanche et sortie moyenne lundi

ho Marvin, tu nous laisse tomber pour la reco de l'ironman?

Bon il est 15 h30 je viens d'arriver à la maison après 160 bornes et un depart à 9h00;

Ed il est prevu un temps degueu pour ce week end mais j'ai posé mon vendrdi prochain afin de descendre si vous etes encore en bas ?!

marvin a écrit:Bon il est 15 h30 je viens d'arriver à la maison après 160 bornes et un depart à 9h00;

Ed il est prevu un temps degueu pour ce week end mais j'ai posé mon vendrdi prochain afin de descendre si vous etes encore en bas ?!

je suis encore ici jusqu'à dimanche (reco prevue du parcourd dimanche)

aujourd'hui bonne tranche de vélo 5h30, 4 cols dont 2 à 1000m, 2700mD+

la météo nous a particulièrement gaté aujoud'hui..... rien moyen de faire

Marvin, du coup changement de programme pour le W-E

Samedi reco du parcours Ironman
Dimanche col du turini par lantosque

on a même roulé sur la neige , pas possible de passer le turini, demi-tour à 4km du col: on s'est bien pelés en redescendant

Ed's brother (ka mangé du Jibé en 2006 à l'IM de Nice)

Bon !!!! ça c'est fait !!!!

Parcours un peu rude quand meme, il reste encore du chemin à parcourir pour attaquer un marathon derriere.

Merci encore aux Blassel's Brothers pour la visite.

sur le plateau de caussol avant l'orage

Merci pour la photo Ed et encore désolé d'avoir raté la tienne. Après le col de l'Ecre j'avais plus toutes mes capacités...

Bon alors eske les puristes du CLM pourraient me donner quelques conseils par rapports à ma position "aéro", j'ai l'impression d'etre un peu trop en avant sur ma selle ?!

merci de vos remarques constructives...(pas sur la couleur du casque qui n'est pas assorti à la tenue )

T'as ta couille droite qui est légèrement trop coinçée sous la selle...

C'est clair !!
et la couleur de ton casque est pas assortie à ta tenue !!!

marvin a écrit:
Bon alors eske les puristes du CLM pourraient me donner quelques conseils par rapports à ma position "aéro", j'ai l'impression d'etre un peu trop en avant sur ma selle ?!

merci de vos remarques constructives...(pas sur la couleur du casque qui n'est pas assorti à la tenue )

tu me fais penser à quelqu'un....

avec les cosmic, tu vas mettre la misère à MARTIN !!

Bon changement "encore" de programme pour ce week-end,il annonce de la pluis Dimanche...je vais pas prendre de risques sur les 1000 bosses...donc je roule a 11h00 avec un pote ,on va faire 100 bornes et j enchaines de suite avec 1h30 de Cap.
Si ca interresse quelqu'un...