Saintélyon 2009

YOPE a écrit:

Gillou le fêteur a écrit: Salut à tous,
Je viens de me connecter sur le PC d'Anabelle,je me suis inscrit ce soir pour la SaintéLyon 2009 en individuel. Record perso à battre,celui de 2006: 7h45

Gillou, il y a déjà un post Saintélyon
https://sptri.forumactif.com/courses-f1/saintelyon-2009-t1671-15.htm
avec notamment nos deux relais à 3 qui font la course dans la course

en individuel peut être Daniel et Fred

Gillou le fêteur a écrit: Salut à tous,
Je viens de me connecter sur le PC d'Anabelle,je me suis inscrit ce soir pour la SaintéLyon 2009 en individuel. Record perso à battre,celui de 2006: 7h45

ayé inscrit aussi en individuel. Record perso à battre,celui de 2006: 5h52m55s

ED a écrit:

Gillou le fêteur a écrit: Salut à tous,
Je viens de me connecter sur le PC d'Anabelle,je me suis inscrit ce soir pour la SaintéLyon 2009 en individuel. Record perso à battre,celui de 2006: 7h45

ayé inscrit aussi en individuel. Record perso à battre,celui de 2006: 5h52m55s

moi aussi je vais m' inscrire en individuel .
record perso en 2008 : abandon au 47 eme KM en 7h
je vais faire les 9 clochers et la val lyonnaise
@+

silure dundee a écrit:moi aussi je vais m' inscrire en individuel .
record perso en 2008 : abandon au 47 eme KM en 7h
je vais faire les 9 clochers et la val lyonnaise
@+

Je t'es pulvérisé ! abandon au 46 eme KM en 3h45 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je sais, je sais, y a pas de quoi être fière

Mauvaise nouvelle pour le relais Yope/Bruno/Loïc
Loïc futur du club et coureur très rapide est blessé et ne pourra défendre son équipe face à l'équipe Chouchou/Khelly/Dom
L'équipe cherche donc le premier relayeur (16km)
Compte tenu de la distance, j'espère que l'équipe va se maintenir car être prêt pour 16km dans 5 semaines, c'est pas trop dur
Etant concurrent je préfère un moins bon que Loïc mais sportivement ce serait bien que le club place 2 équipes dans les 5 premiers donc il vaut mieux un rapide pour notamment mettre la pression à Khelly qui va assurer le premier relais (et qui sait ce qu'il a à faire, enfin j'me comprends!)
A+

pour info, il a quoi comme niveau loic ? Enfin plus précisement, vous chercuez quelqu'un avec quel niveau ?

Loïc tourne en 51" sur les fractionnés 300m (2 séries de 7)
A+

lol je passe mon tour alors, j'ai pas le niveau...

Dom a écrit:Loïc tourne en 51" sur les fractionnés 300m (2 séries de 7)
A+

c'est pas franchement parlant cette affaire pour situer le niveau.
un temps référence sur 10000, çà causerait un peu plus

sinon doko38 avec moins de 2h55 sur marathon tu devrais AMHA te trouver dans les temps de Khelly.

Bah quand je fait des séries de 300m (3 séries de 5x300 par exemple) je les fait en 58-60s environ... C'est pour ca 51s ca me parait vraiment peu et donc un très bon chrono !!! il doit valoir dans les 34mn sur 10000 loic je pense

N'oubliez pas qu'il s'agit plus d'un trail de nuit qu'une course sur route ...Donc puissance et bons appuis valent mieux que foulée Keniane .....
Et puis 2H55 tu ne dois pas te considérer comme lent, en plus s'il manque quelqu'un, discutes en avec DadaYope et place toi sur les rangs ....

largier remy a écrit:N'oubliez pas qu'il s'agit plus d'un trail de nuit qu'une course sur route ...Donc puissance et bons appuis valent mieux que foulée Keniane .....
Et puis 2H55 tu ne dois pas te considérer comme lent, en plus s'il manque quelqu'un, discutes en avec DadaYope et place toi sur les rangs ....

Pour info Dada Yope c'est le près connu précédemment comme Dada roi de la gaufre à la buvette ...

Loïc qui doit être remplacé court en 35 mn le 10 KM à priori
A+

Salut Doko
Je pense que tu as largement mon niveau (meilleur je pense.)tu peux t alligner sur le premier relais avec l autre equipe,j ai pas trop de reference a te donner car ca ne fais que un an que je cours mais j ai fais un 10 kms sec en 36'30,un semi mais dans un halfironman en 1H34 et dernierement un trail en prepa;la vallyonnaise 15 kms en 59'57.
En plus tu peux te joindre a nous pour la preparation c est sympa(ca fais un peu mal quand meme... )

Si ca interresse quelqu un vendredi matin je vais a la capitale du football pour reconaitre le premier relais (il fait 16 kms mais je partirais de sorbier pour faire l allée retour soit environ 25 kms).

Ok à voir.

Mon dernier (et meilleur) 10km, je l'ai fait fin juin au 10km de Corbas en 36mn49s

Si personne d'autres ne se presente pour faire le 3ème homme, je pourrais pourquoi pas prendre la place.

Au pire on en parlera pendant l'AG du 19 !

Pour vendredi c'est mort pour moi je bosse...

La saintélyon je l'ai déjà fait en solo en 2006 et en relais x3 en 2007 (j'avais fait le 3ème relais)

L'équipe me semble bouclée donc
Avec Khelly nous sommes dans l'équipe d'en face donc au Prèz de confirmer vite avant qu'il aille voir ailleurs
Concernant la capitale du football mentionnée par Khelly, il voulait dire qu'il allait en direction de la capitale du football (lapsus bien pardonné)
A+

Hi
Entraînement hier matin entre St Christo et Soucieu avec Bruno mon concurrent de l'équipe d'en face : 2h18' avec de la marge, la forme revient au bon moment
On l'avait fait la semaine précédente en plus de 2H50' car on s'est beaucoup perdu, on y était allé au feeling
Sur 30KM dans des bois et des prairies qui se ressemblent tous, ça ne suffit pas
Sans soute le semi de Vénissieux le prochain WE : avis aux coéquipiers
Prèz : ton équipe est bouclée ?
A+

Bien sûr qu'elle est bouclée !
Je n'ai pas confirmé à DOKO38 qu'il faisait bien parti de l'équipe mais cela va de soit !
Avec 2h53 sur marathon, il va pouvoir suivre Khelly.................sur une jambe !

En revanche, c'est le prèz Himself qui risque de faire les 24 bornes sur une jambre suite entorse de la cheville gauche la semaine dernière
Bon, home trainer aujourd'hui et reprise tranquille de l'entraînement avec une chevillere

Heureusement que la tête est là

A+

ben moi aussi ce matin pendant ma séance
petite torsion de la cheville gauche donc
arret de la séance
mais ce soir sa va mieux
et je serai la mardi

T'es cuit !

A ta place, je ne prendrai pas le départ de la Saintélyon !
Un rhume en plus du mal de cheville, ça va faire beaucoup...........

Encore que, je dis des conneries car pour te filer un rhume, il faudrai que je te double et comme Bruno a l'intention de coller 15 minutes à Dom, je n'aurai pas ce plaisir

Pour ma part, je suis toujours partant pour faire le relais, si bien sur on veut toujours de moi

Pour les problèmes administratifs, on verra ca pendant l'AG jeudi soir, ou avant si besoin !

Sinon je pense fortement aussi faire le semi de venissieux dimanche prochain, je sais que c'est la 1ère edition du semi mais en fait c'est juste 2x la boucle du 10km, pour ceux qui ont donc déjà fait le 10km de venissieux, c'est plutot roulant et propice à la perf ou non ?

Je ne l ai jamais fait mais en effet on m a dit que c etait tres roulant et propice aux perfs...
Pour ma part en principe je dois partir en week-end donc pas dispo.

YOPE a écrit:T'es cuit !

A ta place, je ne prendrai pas le départ de la Saintélyon !
Un rhume en plus du mal de cheville, ça va faire beaucoup...........

Encore que, je dis des conneries car pour te filer un rhume, il faudrai que je te double et comme Bruno a l'intention de coller 15 minutes à Dom, je n'aurai pas ce plaisir

: D'autant plus,que je risques d'arriver à Lyon avant lui