mercredi 14/12 à 12h15

Soutien.

échauff 400m nac

60x50m dép 50''

avec cette caillante vous avez le moral

superviseur a écrit:avec cette caillante vous avez le moral

ben la piscine (l'air comme l'eau) est chauffée !.... donc ça ne change pas grand chose ...
c'est bizarre quand même comme remarque superviseur ?

C'est vrai ça, bizarre comme question...

Au fait, qui est "superviseur" ?

superviseur, c'est cqfv

Rémi a écrit:superviseur, c'est cqfv

Ah oui ! Pour moi CQFV c'est PJGC...

Rémi a écrit:

superviseur a écrit:avec cette caillante vous avez le moral

ben la piscine (l'air comme l'eau) est chauffée !.... donc ça ne change pas grand chose ...
c'est bizarre quand même comme remarque superviseur ?

ben non quand tu sorts ça caille encore plus! Remarque ta caisse et tes bureaux sont chauffés c'est peut être ça

Rémi a écrit:Soutien.

échauff 400m nac

60x50m dép 50''

j'avais lu rapidement la séance mais après relecture je me dit qu'on va quand MEME EN CHIER

C'est reparti pour un tour !
Je ne serai pas dans l'eau pour 12h15 c'est sur mais j'y serai tout de même (12h30 au mieux.)

Marco a écrit:

Rémi a écrit:Soutien.

échauff 400m nac

60x50m dép 50''

j'avais lu rapidement la séance mais après relecture je me dit qu'on va quand MEME EN CHIER

oui, ça fait pas rire cette séance.
Mais tellement plus facile à mémoriser : c'est l'avantage de son inconvénient

Super Rémi ton nouvel avatar et en plus c'est presque les mêmes couleurs que nos tenues!
C'est quoi NAC?
Je viendrai à 12h45 et je ferai une séance à côté de votre ligne d'eau!

Ok pour moi

Wow l'avatar Rodolphe! et de saison en plus!
As tu vu les infos sur le test VMA? Es tu dispo entre midi et deux le 20 ou le 21?
Réponds de préférence sur mon mail plutôt que via le forum. Merci

Rémy, je dois tourner les 50m en combien ?
sachant que je nage les 100m en 1'45 voi 1'50 en bassin de 50m pour être sur de passer la séance . (n'oublie que je rattaque ........ )

merci

LAURENCE a écrit:C'est quoi NAC?

Nage Au Choix

patrice a écrit:Rémy, je dois tourner les 50m en combien ?
sachant que je nage les 100m en 1'45 voi 1'50 en bassin de 50m pour être sur de passer la séance . (n'oublie que je rattaque ........ )

merci

L'important est de tourner les 50m dans le même temps du début à la fin. Donc il faut partir un peu "en dedans", car la fin de séance est dure sur ce type de série. Prends 10'' de récup entre chaque 50m.
Par exemple, si tu tournes tes 50m en 50'', alors tu partira toutes les minutes

Ok merci , maintenant direction bron!