kikiroule ?

Des interessé(e)s pour rouler samedi matin?? (pas à l'aube!...plutôt vers 9h -9h30)...une sortie de 2h30 environ , pour reprendre gentiment...

Pensais courir - mais j'irai dimanche matin -
Donc why not ? vais re gonfler les pneus -

OK 9H Mions -
Kienelse ?

Ok aussi pour ressortir le vélo.

OK parfait pour moi aussi !

Partant aussi
À demain

Petite sortie de reprise par 3 degrés au départ....ça piquait un peu ce matin...

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Quel courage !! , Bravo a tous !!!

Patou,  Il me semble avoir lu d'un post quelconque que tu avais une nouvelle monture...
Qu'est-ce donc ?? ou l'as tu trouvé ??? Vois-tu une différence avec ton ancien ??
--> Je n'arrive pas a trouver un vélo qui me donne envie de faire du vélo....

Meme électrique?

mijo a écrit:Quel courage !! , Bravo a tous !!!

Patou,  Il me semble avoir lu d'un post quelconque que tu avais une nouvelle monture...
Qu'est-ce donc ?? ou l'as tu trouvé ??? Vois-tu une différence avec ton ancien ??
--> Je n'arrive pas a trouver un vélo qui me donne envie de faire du vélo....

Yes, j'ai changé de vélo: mon tout premier velo, je l'avais acheté d'occasion, c'etait un cadre homme, et du coup un peu grand même avec une petite potence.
Là j'ai acheté un velo, de la gamme 2015, donc avec une bonne reduction, (dayak velo à Grenoble: à la base j'etais passée pour racheter des cales et des prolongateurs )
voici le modèle:
http://www.specialized.com/us/en/bikes/archive/2015/alias/alias-sport-tri

J'en suis qu'à la deuxième sortie: les premières impressions:
- plus rigide, plus stable (notamment en descente, c'est vraiment agréable)
-position très différente...à tester sur des sorties plus longues...
-j'ai viré les prolongateurs pour l'instant, je les remettrai dans quelque temps
- pendant cette deuxieme sortie, ce qui est compliqué c'est de trouver mes marques: j'avais un triple plateau, et là c'est un compact: je galère un peu pour trouver le bon compromis en fonction du profil.

A ce stade j'avance bien moins qu'avec mon focus dans les grands jours....mais je suis pas sûre que ce soit de la faute du vélo  

A part effectivement les vélos électriques qui te facilitent la vie dans les cotes ou même sur le plat quand tu es naze, faut pas trop rêver, les watts c'est toi qui les fournit et plus le truc est rigide, plus c'est gourmand. Il y a la question du poids qui peut faire la différence mais pareil faut remettre tout ça dans le contexte de la rigidité. Quand à la question du triple vs compact, c'est une question d'habitude. L'idéal est de pouvoir changer la petite couronne si le parcours est montagne ou plat-vallonné pour passer du 34 à plus gros et là ça devient sympa. Perso j'ai un triple et dans le coin je descend rarement en dessous du second qui est un 42 ou un 39 selon mon humeur. Le petit est un 34 c'est intéressant dans les cols ou les forts pourcentages qui durent au moins 2 bornes. Si je passe au compact ce sera obligatoirement avec la possibilité de modifier aisément le petit plateau pour l'adapter au type de parcours. Après faut voir ce qu'il y a derrière pour éviter les gaps importants sur les grandes couronnes quand on a du 10 vitesses avec un 11 ou 12x28 ou pire ça existe. Adepte du dent / dent tu comprendras que je suis très regardant sur ce point.

Faudra sans doute compléter ce post par les avis des pros de la chose, je ne suis qu'amateur. En tout cas un nouveau vélo faut toujours une période d'adaptation et donc normal de prendre le temps de t'y faire.

Je n'ai pas tout compris/suivi - n'ayant jamais reellement eu le temps de me pencher sur ce facteur 'dent' -

Mais il serait intéressant de pouvoir faire un atelier vélo / réglage vélo (position...) - si quelqu'un s'y connait ?

D'accord avec toi. on peut monter un point technique (matériel, entrainement, diététique) après la séance nat du lundi. on a une salle au Clairon qui le permet. on regarde ça et on proposera une date.

Oldricky a écrit:Il y a la question du poids qui peut faire la différence mais pareil faut remettre tout ça dans le contexte de la rigidité.

Est-ce que tu veux dire qu'il est plus aisé de manier un vélo en Alu qu'un vélo Carbone, bien qu'il soit plus léger ?

Mon expérience perso lorsque je suis passé d'un bon vélo en alu stronligth 10kg à du carbone Orca de chez Orbéa 8kg c'est qu'il m'a fallu un temps d'adaptation pour obtenir des résultats. Au début je trouvais le machin marrant mais finalement ça n'allait pas beaucoup plus vite. ET je n'ai pas la machine de guerre super rigide des CLM. La remarque de Patou ne m'étonne pas, il faut un temps d'adaptation pour tirer le meilleur d'un vélo plus rigide et éventuellement plus léger. Bon je ne suis pas non plus une super référence mais si on passait au banc de test tous ceux qui vont plus vite on verrait que les puissances max de ces cyclistes seraient très vraisemblablement supérieures et donc plus en rapport avec ce qui est demandé pour avancer vite avec un vélo rigide voir de CLM. Passer un test PMA ou rouler sur un engin avec capteur de puissance peut donner une bonne idée de la chose. A titre d'exemple un pro est capable de tirer 400w permanent et sa vitesse sur du plat dépasse les 40 de moyenne. Le HT est un bon moyen de voir ce qu'on est capable de faire de façon maximale et permanente, ce n'est pas la même chose. Cela dit on ne peut pas nier les avantages d'un vélo moderne et je ne regrette pas d'y être passé.
Notre grand spécialiste Dom F pourrait développer ce sujet avec sans doute plus de pertinence.

Reprise entrainements velos clubs depart Mions - vers 8h45
Samedi 02 ou Dimanche 03/04 -(dimanche semble pluvieux)

Qui vient ?
- alexis (samedi ou dimanche)

Les tripotes - faut qu'on travaille les relais ...

Reprise entrainements velos clubs depart Mions - vers 8h45
Samedi 02 ou Dimanche 03/04 -(dimanche semble pluvieux)

Qui vient ?
- alexis (samedi ou dimanche)
- eric (dimanche) - tant pis pour la pluie

Les tripotes - faut qu'on travaille les relais ...

Reprise entrainements velos clubs depart Mions - vers 8h45
Samedi 02 ou Dimanche 03/04 -(dimanche semble pluvieux)

Qui vient ?
- alexis (samedi ou dimanche)
- eric (dimanche) - tant pis pour la pluie
- Fred ( dimanche )
Les tripotes - faut qu'on travaille les relais ...

eprise entrainements velos clubs depart Mions - vers 8h45
Samedi 02 ou Dimanche 03/04 -(dimanche semble pluvieux)

Qui vient ?
- alexis (samedi ou dimanche)
- eric (dimanche) - tant pis pour la pluie
- Fred ( dimanche ) salut
- Ronan (dimanche aussi !)

Hello, je serait à 8h45 au point de rdv ce samedi s'il y a des motive.

Pour le vélo je confirme avant j'avais un aluminium specialized cadre femme triple, super confortable et facile dans les Côtes, je suis passé sur un look carbone très rigide et compact j'avais du mal dans les montées alors j'ai changé la K7 et ça va mieux du coup devant j'ai 34/50 et derrière 11/28, je l'ai commandé sur internet un site spécialisé dans le Triathlon il était un peu amélioré en terme d'équipements tels que la selle le groupe, les freins... Enfin des petits détails, je l'ai eu à un bon prix neuf, après il faut savoir le régler.

Bon faute de natation coachée, on va aligner les bornes avec Iron.

Samedi on a un rapide qui part du G de Génas à 13h direction le calvaire par Crémieu Benonces retour par Lagnieu St Maurice de Gourdans. Si le vent reste au nord, retour rapide assuré.

Dimanche si vous êtes dispo, et pas en compét à St Marcelin, AR G de Génas - le Mt Verdun en VTT départ 7h30 AR (un 80 bien tassé). L'objectif majeur c'est d'être de retour pour l'apéro.

Kikiroule Vendredi matin ?
L'échéance du L Semnoz se rapproche et il serait temps de commencer à travailler le vélo avant d'attaquer la grosse ascension de l'épreuve...
j'envisagerais bien une bonne sortie vélo (pourquoi pas des montées - descentes du col du Bel Air) . Qui pour partir de Mions Vendredi à 8:30 ?

Demain départ d'aiguebelette pour relais du chat cols de maroccaz, du frêne, des prés et fr l'epine pour un 172k 5000 de dev. Ça fait les pattes mieux que le bel air. On est 2 qui d'autre.

oldricky a écrit:Demain départ d'aiguebelette pour relais du chat cols de maroccaz, du frêne, des prés et fr l'epine pour un 172k 5000 de dev. Ça fait les pattes mieux que le bel air. On est 2 qui d'autre.

Je serais dans les parages, mais pour faire le rallye des Abrets 90 ou 120 car je fais le trail des Coursières ce samedi

ca peut me tenter si il y a un peu de monde car vent annoncé