entrainement parilly du mercredi
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Re: entrainement parilly du mercredi
Je pense être là aussi !
jerome M- MD
- Nombre de messages : 134
Age : 38
Date d'inscription : 24/02/2014
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: entrainement parilly du mercredi
Bonjour,
Tout nouveau licencié, je vais essayer de vous rejoindre ce soir.
Stef
Tout nouveau licencié, je vais essayer de vous rejoindre ce soir.
Stef
Stef_Vdd- CD
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Age : 46
Localisation : Villeurbanne
Date d'inscription : 25/09/2015
Eric D- LD
- Nombre de messages : 360
Age : 54
Localisation : Genas
Date d'inscription : 01/02/2011
Re: entrainement parilly du mercredi
Nous étions 9 ce mercredi dont un tiers de féminines...Dan n'était pas là mais devrait du coup rapidement revenir....
Eric en meneur d'allure, Philippe en serre-"Phil".
rdv mercredi prochain.
Eric en meneur d'allure, Philippe en serre-"Phil".
rdv mercredi prochain.
vincent- LD
- Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009
Re: entrainement parilly du mercredi
je ne serai pas à Parilly demain, je ferai la seance à Gerland alors Vince peux tu me donner le programme? Bonne seance à vous!
Re: entrainement parilly du mercredi
Salut à tous,
demain on continue à rallonger la durée du fractionné en passant sur du 4 à 5 fois 3 minutes. 90% de VMA. récup 1min30
demain on continue à rallonger la durée du fractionné en passant sur du 4 à 5 fois 3 minutes. 90% de VMA. récup 1min30
vincent- LD
- Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: entrainement parilly du mercredi
Je viens aussi avec Emilie
Oliv69780- Rang: Administrateur
- Nombre de messages : 387
Date d'inscription : 26/09/2014
Re: entrainement parilly du mercredi
Moi aussi présente
StefVT- LD
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Age : 44
Localisation : st pierre de chandieu
Date d'inscription : 24/09/2015
Re: entrainement parilly du mercredi
+1 + écharpe, bonnet, gants ....
Eric D- LD
- Nombre de messages : 360
Age : 54
Localisation : Genas
Date d'inscription : 01/02/2011
Re: entrainement parilly du mercredi
Pour la prochaine il va falloir prévoir la frontale, les gants, le bonnet...
StefVT- LD
- Nombre de messages : 207
Age : 44
Localisation : st pierre de chandieu
Date d'inscription : 24/09/2015
Re: entrainement parilly du mercredi
13 présents ce mercredi à parilly, record battu! effectivement les jours se raccourcissent, ajouté au changement d'heure qui ne va pas tarder, la frontale va devenir indispensable...
vincent- LD
- Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009
Re: entrainement parilly du mercredi
C est les vacances, mais ça n'empêche pas forcément de courir ☺. D'autres ont prévu d y aller ce soir ?
Moi j'y serai !
Moi j'y serai !
jerome M- MD
- Nombre de messages : 134
Age : 38
Date d'inscription : 24/02/2014
Re: entrainement parilly du mercredi
J'espère bien y être, si je ne mets pas 3 heures pour venir de Dardilly ! !
Stef_Vdd- CD
- Nombre de messages : 75
Age : 46
Localisation : Villeurbanne
Date d'inscription : 25/09/2015
Re: entrainement parilly du mercredi
Présent, on sera 3
Oliv69780- Rang: Administrateur
- Nombre de messages : 387
Date d'inscription : 26/09/2014
Re: entrainement parilly du mercredi
Jpeux pas j'ai piscine....
StefVT- LD
- Nombre de messages : 207
Age : 44
Localisation : st pierre de chandieu
Date d'inscription : 24/09/2015
Re: entrainement parilly du mercredi
Sylvaine me confirme qu'elle sera avec vous aussi. Moi je garde los niños en casa ...
Alonshow- CD
- Nombre de messages : 87
Localisation : St Priest
Date d'inscription : 24/01/2011
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