SEANCE NAT JEUDI 25/01 + SAMEDI 27/01
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SEANCE NAT JEUDI 25/01 + SAMEDI 27/01
ech a sec 10'
ech
-200 nl
-150 "frite
ent
-5x200 r10"
1° 25v/25l/25m/25l
2° pull ratt tech
3° jbes
4° (25v/25l)x2+50v+50l
5° pull dos
-30x50 pull nl d 1' ou r 10"..............................2850m
ech
-200 nl
-150 "frite
ent
-5x200 r10"
1° 25v/25l/25m/25l
2° pull ratt tech
3° jbes
4° (25v/25l)x2+50v+50l
5° pull dos
-30x50 pull nl d 1' ou r 10"..............................2850m
DAN- CD
- Nombre de messages : 70
Date d'inscription : 20/11/2006
Re: SEANCE NAT JEUDI 25/01 + SAMEDI 27/01
DAN a écrit:ech a sec 10'
ech
-200 nl
-150 "frite
ent
-5x200 r10"
1° 25v/25l/25m/25l
2° pull ratt tech
3° jbes
4° (25v/25l)x2+50v+50l
5° pull dos
-30x50 pull nl d 1' ou r 10"..............................2850m
super bon j'essaierai samedi
kriss- Iron Man
- Nombre de messages : 1260
Age : 61
Localisation : chez moi
Date d'inscription : 30/08/2006
Re: SEANCE NAT JEUDI 25/01 + SAMEDI 27/01
Moi aussi car ce soir c'est loupé, ma batterie n'a pas aimé le froid cette nuit et ce matin pas de voiture
Invité- Invité
Re: SEANCE NAT JEUDI 25/01 + SAMEDI 27/01
Merci Patrice! pourvu que ça m'aide pour Roth....
Invité- Invité
nat
Encore une bonne petite séance ce soir!
Cette fois c'est clair je suis exploser.
Ce soir une soupe et au dodo.
Cette fois c'est clair je suis exploser.
Ce soir une soupe et au dodo.
Invité- Invité
Re: SEANCE NAT JEUDI 25/01 + SAMEDI 27/01
bonne séance ce matin surtout quand Dan à eu la gentillesse de me prendre en main !
là pas question pour moi de
c'était : -"Allez kriss" et j'avoue que ça donne de la
et toi Kermit comment ça a été ?
là pas question pour moi de
c'était : -"Allez kriss" et j'avoue que ça donne de la
et toi Kermit comment ça a été ?
kriss- Iron Man
- Nombre de messages : 1260
Age : 61
Localisation : chez moi
Date d'inscription : 30/08/2006
Re: SEANCE NAT JEUDI 25/01 + SAMEDI 27/01
kriss a écrit:bonne séance ce matin surtout quand Dan à eu la gentillesse de me prendre en main !
là pas question pour moi de
c'était : -"Allez kriss" et j'avoue que ça donne de la
et toi Kermit comment ça a été ?
Tout pareil que toi!
Génial ce cours particulier. Merci DAN!!!
Invité- Invité
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