kikiroule ?

je suis des votres!

Je suppose que tu sais d'où ça part chez Iron, sinon tu m'appelles. En tout cas avec plaisir.

Qui roule ce dimanche matin?
Moi je suis chaud, qui d'autre?

Partant pour 2h-2h30 de velo env -
-maxime
-alexis

Rdv Mions 8H30 ...
Dom ?

Yop si tu veux on fait le trajet voiture ensemble Alexis

desole Alex... faut que je sois au boulot a 11h30 ca va etre compliqué...

Dommage - prochaine fois Dom -

Max -> c'etait prevu de passer te prendre ...
Si on est que 2 - on part directement de la maison en velo ...
(bon wake - tu me raconteras)

Qui d'autre (qui ne court pas au runnin) ? Vince ? Guilhem ? le retour de Remy ?

Wake prévu dimanche Alexis, histoire d'avoir un temps correcte

C'est reparti -
Demain 9h à Mions - pour petite balade de 2h-2h15

Qui vient ?

(peut être Lucas ... Basile vient ?)

Je me disais justement que j'irai bien faire un tour de vélo demain. J'essaie de me lever !

Ok. avec Basile
(excuse.. j'avais oublié de mettre le post...)

Une sortie est-elle prévue dimanche. Pour la reprise de la saison on pourrait rouler 02h00. Départ 09h00 de MIONS. Je serai présent avec Olivier. Fred J.

OK. Par contre, on trouve un itinéraire sans brouillard !

Pas de problème il devrais faire beau !!

Et ce dimanche 06/12 - des partants pour 2/3 heures depuis Mions - vers 8h30 - 9h ?
(si pas de brouillard , pluie ...)

alexis-ks10 a écrit:Et ce dimanche 06/12 - des partants pour 2/3 heures depuis Mions - vers 8h30 - 9h ?
(si pas de brouillard , pluie ...)

Oui! moi!
meteo correcte dimanche

désolé je travaille
a tout plus
dom

Présent, 8h30 ou 9h ?

On tranche : 8H45 sur parking

Ok présent avec Fred J

Hola!
présent aussi

bonjour a tous
juste pour expliquer rapidement mon silence sur les ondes de l'entrainement...
fin décembre suite a la disparition de mon kiné et du retour de douleur a la hanche j'ai été consulter le médecin du sport d'hpel
comme une dernière tentative pour un retour hypothétique ... bien m'en a pris... j'ai rencontrer un médecin a l’écoute attentif et intéressé; il m'a donné un plan sur 1 an avec des phases et des options suivant les progrès ou pas (le prix aussi de la consultation 30€)
La première jusqu'au mois de mars, avec séance de kiné sans course a pieds, un peu de vélo sans force mouliné et carte blanche en natation (huuuummm j'adore) sans brasse... ha et aussi un petit régime me suis laissé aller durant les fêtes....
Il m'a indiqué un centre de kiné a st Priest; vu mon passé avec la profession j'y suis allé avec un fort apriori; bon un jeune en plus j'imaginai le pire... et ben non!!!!!! en seulement 3 séances de souffrance, certe, je constate une énorme amélioration; en plus il a l'air vraiment pret a chercher plein de truc pour y arriver, pas fataliste le garçon; et ça, ça fait du bien...
voila j'ai été un peu long... mais j'espère revenir vers le mois d'avril...
a bientôt
dom

Super Dom!! Récupère tous tes moyens et on se voit en avril. je devrai etre de retour dans l'eau aussi car cela s'améliore aussi de mon coté!!

bonnes nouvelles les croulants, a bientot de vous revoir ...

Je confirme les dires de Dom, la brasse est une nage complète qui nécessite des articulations et des tendons en bon état. Bref si vous avez des pathologies articulaires au niveau des jambes, des hanches ou du dos, abstenez vous de la nager.
Hé dom, au plaisir de te voir t'immerger bientôt le jeudi avec Aurore dans la ligne N°2 qui est celle d'Eric alias Lapin qui nage moins vite qu'il court comme son alias le laisse à penser.