entrainement parilly du mercredi

Je pense être là aussi !

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Bonjour,
Tout nouveau licencié, je vais essayer de vous rejoindre ce soir.
Stef

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Nous étions 9 ce mercredi dont un tiers de féminines...Dan n'était pas là mais devrait du coup rapidement revenir....
Eric en meneur d'allure, Philippe en serre-"Phil".

rdv mercredi prochain.

je ne serai pas à Parilly demain, je ferai la seance à Gerland alors Vince peux tu me donner le programme? Bonne seance à vous!

Salut à tous,

demain on continue à rallonger la durée du fractionné en passant sur du 4 à 5 fois 3 minutes. 90% de VMA. récup 1min30

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Je viens aussi avec Emilie

Moi aussi présente

+1 + écharpe, bonnet, gants ....

Pour la prochaine il va falloir prévoir la frontale, les gants, le bonnet...

13 présents ce mercredi à parilly, record battu! effectivement les jours se raccourcissent, ajouté au changement d'heure qui ne va pas tarder, la frontale va devenir indispensable...

C est les vacances, mais ça n'empêche pas forcément de courir ☺. D'autres ont prévu d y aller ce soir ?
Moi j'y serai !

J'espère bien y être, si je ne mets pas 3 heures pour venir de Dardilly ! !

Présent, on sera 3

Jpeux pas j'ai piscine....

Sylvaine me confirme qu'elle sera avec vous aussi. Moi je garde los niños en casa ...