jeudi 06/10 à 12h45 : NAT : TEST 400

session avancée pour marc + rodolphe + moi
Pour les autres, le test 400 aura lieu au mini-stage.

forfait pour moi je suis en réunion toute la journée avec le patron du patron de mon patron là ce coup ci je peux pas faire péter le repas

Rémy, pas certain d'etre la le 29 à la piscine , veux tu un temps sur 400m? (histoire de me concocter de bonnes séance par la suite)
bassin de 50m c'est bon ?? ( bron)

merci

patrice a écrit:Rémy, pas certain d'etre la le 29 à la piscine , veux tu un temps sur 400m? (histoire de me concocter de bonnes séance par la suite)
bassin de 50m c'est bon ?? ( bron)

merci

Vas-y, envoi !
L'idéal serait d'avoir tes temps de passage par 100m au moins.
Plus idéal encore, il faudrait que je te vois nager.
Peux-tu venir une fois à St Priest ?

Pour répondre à Laurence : je serais présent au super mini-stage concocté par Rémi.
Meilleur temps mis sur 500m : 9min13, ce qui correspond à 7min22 sur 400m.
Objectif : descendre sous les 7min20 le jour du test....mais, je sais du tout où j'en suis en ce moment sur cette distance.

Je vais nager de temps en temps à st Priest je trottine 45mns avant au fort puis natation.
On peux fixer d'un rdv pour la semaine prochaine si tu veux .
Pour les temps sur 400m je pense actuellement passer les 100m en 1'50 environ mais je dois faire un test 400 très prochainement donc je serai vite fixé.
LE dernier test que j'ai fais date de mai et je passais sur 750m les 100m en 1'54 donc à revoir....... (bassin de 50)
Donne moi tes disponiblités et on fixera d'un rdv

merci

la semaine prochaine, je dois normalement nager tous les jours. Généralement, je suis dans l'eau à 12h45.
Dis moi quel jour t'es dispo. On en profitera pour faire ton test 400. par contre, comme c'est un test, autant ne pas courir 45' min avant si possible...

On peux dire mardi à 12h45 à st priest ça permettra de voir où j'en suis.
Opération " au carton"

ok pour mardi, c'est noté