Natation saison 2016

Start List
Nico
Stephan
Chouchou
Alex
Oldricky
IronDan
.........
Pas Stephanie elle bosse ce sera pour une prochaine ...

Qui d'autre ?J

Pour samedi 30, ça peut être jouable pour moi.
Vincent

Start List
Nico
Stephan
Chouchou
Alex
Oldricky
IronDan
Vincent
Fred M

Vendu, Michel sera présent.

Ok pour moi aussi normalement

HOLA Aurore est souffrante et ne pourra assurer la séance de ce soir. Faites circuler l'info.

Merci pour l'info! on se fera une seance made in SPT

Salut à tous, n'ayant pas pu venir à l'entraînement hier soir quelqu'un pourrait me donner le contenu de la séance svp merci d'avance

Séance libre car Aurore n'était pas la. cela s'est fait au feeling!

Ok merci Phil pour ma part natation à midi à la piscine du Rhône c'est sympa de nager en extérieur mais y a déjà du monde dans les lignes c'est pas facile.

Hello, possible d'avoir la séance d'hier svp ?

Désolée oliv je n'y étais pas non plus, mais ça m'intéresse aussi, est-ce qu'il y en a qui nage à midi ?

Séance du lundi 9 mai 2016 :

Echauffement : 600m
3x (100m nage libre + 25m crawl water polo + 25m dos + 25m crawl water polo + 25m dos)

Technique : 600m avec palmes
6x (25m côté droit sans bras + 25m côté gauche sans bras +50m bien nagé en léger rattrapé)

Plat de résistance : 1200m Pull + plaquettes
12x 100m départ toutes les 2 minutes (à l'origine prévu en alternant départ 1'45 et 2mn sur 16 répétitions)

Récup : 100m souple

Total 2500m

Avis aux nageurs du Clairon
Notre contrat pour la saison 2015/2016 se termine le 19 juin ce qui revient à dire que les séances coachées avec ligne se terminent la semaine prochaine avec la séance du 13/6 - Michel et 16/6 - Aurore.
Après ce sera où vous voudrez avec sans doute Miribel pour certain(e)s d'entre nous.
Date et horaire à convenir le jour J fonction des dispos et de la météo.

est ce que quelqu’un pourrai me dire si il y a entrainement jeudi à la piscine, si non, je vais vous rejoindre à miribel
merci d'avance
olymps

pas de séance de piscine jeudi car la piscine est fermée jusqu'au dimanche 11 septembre inclus
donc direction Miribel pour les adaptes des séances de natation

Comme j'etais tout seul samedi, j'ai supposé que les entrainement n'avaient pas repris

dommage pour les absents, c'est toujours bon de se mesurer aux plus mauvais nageurs du club

ED a écrit:Comme j'etais tout seul samedi, j'ai supposé que les entrainement n'avaient pas repris

dommage pour les absents, c'est toujours bon de se mesurer aux plus mauvais nageurs du club

effectivement, les séances avec entraîneurs ne reprennent que la semaine du 03.10. et avec le tri de Miribel le lendemain....peut-être avions-nous peur que nos maillots n'aient pas le temps de sécher

Damned Paludru sera passé, j'aurais plus besoin de venir nager (au moins jusqu'en septembre 2017)

Pourquoi payer pour nager quand on peut être payé pour nager...

bon moi je peux pas c'est précisé : "Il est donc important que les nageurs soient sérieux, et avec une bonne technique"

http://vaulx-en-velin-triathlon.org/fr/articles/opportunité-daméliorer-votre-technique-de-nage-tout-en-étant-payé-à-eurexpo-du-15-au-18

Est-ce que les fameuses séances du Jeudi midi ont repris au Clairon ? (ça fait longtemps que je n'ai pas fait un 50x50 )

On peut toujours rentrer avec la carte de l'année dernière ?

Alban a écrit:Est-ce que les fameuses séances du Jeudi midi ont repris au Clairon ? (ça fait longtemps que je n'ai pas fait un 50x50 )

On peut toujours rentrer avec la carte de l'année dernière ?

je ne te répondrai pas sur le sujet des séances 50*50 du jeudi midi....car je n'y goûte pas
pour la carte, comme tu renouvelles au SPTRI, ton nom a été inscrit sur la liste remise aux personnes de l'accueil de la piscine.
il suffira de leur rendre ton ancienne carte, et de récupérer alors la nouvelle qui te sera remise.

Salut Alban ,
la semaine dernière , on a fait 20 x 100 D 2' . Pour demain , on fera 5 x ( 50 / 100 / 50 / 200 )