Re: sorties vélo

Invité Lun 26 Mar 2007 - 11:14

patrice a écrit:Pour cette semaine:

LUNDI: 1h30 en récup active ( parilly)

MARDI: 2h00 avec 2 x le mont verdun (en négative split) allure CD.

JEUDI: 2h00 récup (parilly)

VENDREDI:3h30 avec 2h00 en EB + 1h00 CLM (allure IM).
et 6 LD en cap.

Et tout ça avec le soleil!! HEIN LAURENCE?

ben j'espère bien! Pour moi ce sera mercredi après midi la sortie et puis samedi avant les préparatifs de l'aquamax

kriss Lun 26 Mar 2007 - 15:57

patrice a écrit:Pour cette semaine:

VENDREDI:3h30 avec 2h00 en EB + 1h00 CLM (allure IM).
et 6 LD en cap.

ça veut dire koi Shocked

Invité Lun 26 Mar 2007 - 17:27

EB: Endurance Basse
CLM:Contre La Montre
IM: IronMan
LD:Lignes Droites

hawai_2021 Mar 27 Mar 2007 - 20:54

Aujourd'hui, j'avais le choix entre rester au boulot à bosser derrière mon écran, et partir sur mon vélo, avec mes lunettes de soleil.

Curieusement, j'ai choisi la deuxième solution.
100 bornes dans les monts du lyonnais, avec un bon 1500m de dénivelé +
j'étais avec un copain. A 2, c'est super.

Kermit, au lieu de prendre une AM avec vent du nord , pluie battante, et -10 degré C, tu devrais choisir des mardi AM, vent nul, soleil de plomb sunny

, et 15degrés C à 900m d'altitude...

Very Happy

Oh là là ! si on ne peut plus rigoler.... Mr.Red

YOPE Mar 27 Mar 2007 - 22:13

hawai_2011 a écrit:Aujourd'hui, j'avais le choix entre rester au boulot à bosser derrière mon écran, et partir sur mon vélo, avec mes lunettes de soleil.

Curieusement, j'ai choisi la deuxième solution.
100 bornes dans les monts du lyonnais, avec un bon 1500m de dénivelé +
j'étais avec un copain. A 2, c'est super.

Kermit, au lieu de prendre une AM avec vent du nord , pluie battante, et -10 degré C, tu devrais choisir des mardi AM, vent nul, soleil de plomb , et 15degrés C à 900m d'altitude...

Oh là là ! si on ne peut plus rigoler....

Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!
J'ai posé mercredi après midi pour faire 100 bornes dans l'est lyonnais. Méfiez vous et rentrez vos plantations, il va certainement greler ou neiger rambo

Invité Mar 27 Mar 2007 - 22:15

YOPE a écrit:
hawai_2011 a écrit:Aujourd'hui, j'avais le choix entre rester au boulot à bosser derrière mon écran, et partir sur mon vélo, avec mes lunettes de soleil.

Curieusement, j'ai choisi la deuxième solution.
100 bornes dans les monts du lyonnais, avec un bon 1500m de dénivelé +
j'étais avec un copain. A 2, c'est super.

Kermit, au lieu de prendre une AM avec vent du nord , pluie battante, et -10 degré C, tu devrais choisir des mardi AM, vent nul, soleil de plomb , et 15degrés C à 900m d'altitude...

Oh là là ! si on ne peut plus rigoler....

Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!
J'ai posé mercredi après midi pour faire 100 bornes dans l'est lyonnais. Méfiez vous et rentrez vos plantations, il va certainement greler ou neiger

Oups, c'etait kermit, pas Yope bien sûr!

hawai_2021 Mer 28 Mar 2007 - 9:33

si c'est pour lui faire +1 sur ses posts, moi aussi je sais faire...
Very Happy

Invité Mer 28 Mar 2007 - 11:56

hawai_2011 a écrit:si c'est pour lui faire +1 sur ses posts, moi aussi je sais faire...

Moi aussi

Invité Mer 28 Mar 2007 - 11:58

nombre de messages Yope = 265
Nombre de messages Hawaï = 260

Allez Polo!!!

Invité Mer 28 Mar 2007 - 21:50

Petite sortie sympa avec le sunny

!!!

81km en tout, les 30 premiers avec Choupette. Bien agréable de ne pas rouler seule mais bon elle a un vélo qui avance tout seul alors j'avais du mal à suivre Laughing

kriss Jeu 29 Mar 2007 - 10:49

ouais, super sympa dommage que je n'ai pas pu d'accompager sur tout le parcours.
60 km pour moi après ma séance de fractionné du matin ça m'allait très bien Very Happy

ce soir pistoche Evil or Very Mad

demain repos I don't want that

samedi 45/50' endurance HEIN CHRISTELE avec qqs LD et
Dimanche Aquamax

Ouille ! ouille ! ouille ! dans ce time il va falloir placer la séance " je fais des gâteaux"

Invité Jeu 29 Mar 2007 - 15:08

kriss a écrit:
Ouille ! ouille ! ouille ! dans ce time il va falloir placer la séance " je fais des gâteaux"

Y aurait bien vendredi pendant le repos mais ça risque de faire des gateaux secs Laughing

Invité Jeu 29 Mar 2007 - 15:36

Kermit a écrit:Petite sortie sympa avec le !!!
81km en tout, les 30 premiers avec Choupette. Bien agréable de ne pas rouler seule mais bon elle a un vélo qui avance tout seul alors j'avais du mal à suivre

Vous pouvez rouler le mercredi les filles, car moi 1semaine/2 dispo à patir de 14h30 et l'autre semaine à partir de 15h30, bon avec les jours qui rallongent ça peut faire une bonne sortie.
Voilà si un jour ça vous dit Razz

Invité Jeu 29 Mar 2007 - 16:58

vélo balai a écrit: Vous pouvez rouler le mercredi les filles, car moi 1semaine/2 dispo à patir de 14h30 et l'autre semaine à partir de 15h30, bon avec les jours qui rallongent ça peut faire une bonne sortie.
Voilà si un jour ça vous dit

kriss Jeu 29 Mar 2007 - 23:16

super ! j'ai des mercredi aprm de libre aussi ce sera bien

Invité Ven 30 Mar 2007 - 16:49

kriss a écrit: super ! j'ai des mercredi aprm de libre aussi ce sera bien

Souvent je mets sur notre forum pour le mercredi ou quand tu peux tu me fais MP, par contre je suis loin de faire du 40 de moyenne alien

kriss Ven 30 Mar 2007 - 21:50

vélo balai a écrit: par contre je suis loin de faire du 40 de moyenne

tu fais pas du 40 !?
sorties vélo - Page 7 Hinhin

mais non ! je blague ! moi non plus !

Invité Lun 2 Avr 2007 - 9:00

kriss a écrit:
vélo balai a écrit: par contre je suis loin de faire du 40 de moyenne
tu fais pas du 40 !?
mais non ! je blague ! moi non plus !

Bein des pointes à 40 mais une moyenne non, p'tin j'aimerais bien en 2h00 j'aurais baclé mes 80bornes Basketball

Invité Lun 2 Avr 2007 - 12:05

Oulala, les filles, je vais enlever les petites roues de mon vélo sorties vélo - Page 7 Mouhahaha

mais je ne suis pas sûre de réussir à vous suivre rambo

Invité Lun 2 Avr 2007 - 14:24

Kermit a écrit:Oulala, les filles, je vais enlever les petites roues de mon vélo mais je ne suis pas sûre de réussir à vous suivre

Non t'inquiètes pas, t'arriveras largement à me suivre Wink

, ce mercredi je fais séance à partir de 14h30 dans les monts d'or faire de la bosse.

kriss Lun 2 Avr 2007 - 21:31

vélo balai a écrit:ce mercredi je fais séance à partir de 14h30 dans les monts d'or faire de la bosse.

bon c'est fichu pour moi, je bosse de 11h à 18h30
La semaine prochaine je fini à 13h30 donc ça pourrai coller Very Happy

Invité Mar 3 Avr 2007 - 10:18

kriss a écrit:
vélo balai a écrit:ce mercredi je fais séance à partir de 14h30 dans les monts d'or faire de la bosse.
bon c'est fichu pour moi, je bosse de 11h à 18h30
La semaine prochaine je fini à 13h30 donc ça pourrai coller

Ouais sauf que pour mon mari ça sera la semaine où il quitte à 15h00 donc je peux rouler mais plus tard (15h30) Sad

kriss Mar 3 Avr 2007 - 19:56

vélo balai a écrit:
Ouais sauf que pour mon mari ça sera la semaine où il quitte à 15h00 donc je peux rouler mais plus tard (15h30)

pour moi ça me va à toi de voir si en 2h on peut faire une ballade intéréssante Very Happy

Invité Jeu 5 Avr 2007 - 18:09

Pour cette semaine:

LUNDI: 1h30 en récup

MARDI:1h30 souple.

MERCREDI:3h00 avec travail CLM (20' à150puls)/15' à 155.160puls/10' à 165 puls/5' à 170puls.

VENDREDI:2h00 en EB.

SAMEDI:sortie de 160 kms minimum.

Qui veux rouler?

hawai_2021 Jeu 5 Avr 2007 - 18:34

Moi Samedi ça m'irait bien.
et lundi aussi.

Par contre, 160 bornes avec toi, il me faut une tente à oxygène.
Je crois que ce ne serait pas raisonnable pour moi, et je ne veux pas que tu m'attendes.

Donc faut voir. Peut-être un bout ensemble.

S'il y a d'autres volontaires, ce serait bien.

Tu précises où et à quelle heure ?

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