sorties vélo

pour moi 160 km avec Patrice et Polo seraient complètement déraisonnables!

120km hier toute seule et par beau temps

samedi je prévois de faire 80, idem dimanche (RV à 9h30 au Clairon avec Virginie) et 120 lundi

Bon et bien finalement 111 aujourd'hui Lyon, Miribel, Montluel, Chalamont, Villars les Dombes, Saint André de Corcy, Neuville sur Saone LYON. Sympa comme parcours et meteo top

chapeau Kermit !!
J'ai l'impression que tu engranges du km en ce moment.

Moi, je suis parti cet am avec des vieux de 50 ans, qui roulaient à 20-22.

Je leur ai dit bye bye, et j'ai fait un contre la montre de 95km.
Col de Pavezin, Croix Regis et retour Charly.
Ce soir j'ai mangé 3 kg de pates, et demain, je courre 1heure et demi.
lundi repos du guerrier, sous le soleil exactement.

bons oeufs à tous.

ce matin 80km avec Virginie et on remet ça demain. Je ne peux toujours pas courir (tendinite) donc j'en profite pour rouler!

finalement, je vais quand même rouler demain. J'ai des copains qui m'ont demandé. ça ne se refuse pas...

Nous avons fait 70kms ce matin avec Gillou. Nous sommes allés dans les monts d'or. Les montées c'est dures ! Il faut qu'on en fasse en prévision de Doussard sinon.......
En compact pour l'instant ça passe

patrice a écrit:Pour cette semaine:

MARDI:1h30 souple.

VENDREDI:2h00 en EB.

Qui veux rouler?

ça marche pour cette semaine ?

kriss a écrit:Nous avons fait 70kms ce matin avec Gillou. Nous sommes allés dans les monts d'or. Les montées c'est dures ! Il faut qu'on en fasse en prévision de Doussard sinon.......
En compact pour l'instant ça passe

Nous 80 ce matin avec Virginie sur Crémieu, Morestel et retour par Montalieu. Très chouette parcours et pas trop de bosses... ce qui me va bien pour Roth

Bein moi belle sortie de 160kms comme prévu sur les routes beaujolaises .
Vu le temps , j'en ai profité pour profiter du paysage et je suis même resté sur le 39 !!
Finalement, 30kms/h de moyenne et les premières marques de bronzage du cycliste : wouaaaahhhhhh IT'S SEXY!!!!!!!!!!!

Y en qu'un qui cause pas, c'est notre bon président.
Je suis sûr qu'il doit se faire ses 400 bornes par semaine sans rien dire à personne.
Et puis, il va arriver la prochaine fois en disant qu'il vient juste d'enlever la poussière sur le vélo...

alors, camembert ô mon camenbert, qu'est-ce qu'on devient ?

Avis à la population :

Je fais les 2 :

Samedi, départ 12h00, rallye de Montagny, juste derrière chez moi.
120 km vallonnés. (ou 90, si 120 = trop)
Si ça vous tente, welcome ! Nous serons sûrement une dizaine avec le maillot Irigny.
Comme d'hab, bière, plat de pates et douche à la maison, pour ceux qui ont envie.

Dimanche, départ 7h30., rallye de Décines. 120 km, je connais pas.
(ou 90, si 120=trop).

hawai_2011 a écrit:Y en qu'un qui cause pas, c'est notre bon président.
Je suis sûr qu'il doit se faire ses 400 bornes par semaine sans rien dire à personne.
Et puis, il va arriver la prochaine fois en disant qu'il vient juste d'enlever la poussière sur le vélo...

alors, camembert ô mon camenbert, qu'est-ce qu'on devient ?

et bien pas du tout! Le prèz il est débordé de boulot et il vient de passer 3 jours à Hauteville pour encadrer le stage de triathlon pour poussins, pupilles et benjamins dans le cadre de sa formation de BF5!!!

Heureusement, ce week end je l'emmène à Aix les Bains en tandem et pour l'aider à s'entrainer je pense poser mes pieds sur le guidon et le laisser appuyer tout seul sur les pédales

kriss a écrit:

vélo balai a écrit:
Ouais sauf que pour mon mari ça sera la semaine où il quitte à 15h00 donc je peux rouler mais plus tard (15h30)

pour moi ça me va à toi de voir si en 2h on peut faire une ballade intéréssante

Bon rater cette semaine , j'ai roulé lundi 3h45 donc avec dimanche pour le vélo ça sera suffisant, on se tiendra au courant pour la semaine prohaine

vélo balai a écrit:[Bon rater cette semaine , j'ai roulé lundi 3h45 donc avec dimanche pour le vélo ça sera suffisant, on se tiendra au courant pour la semaine prohaine

Tant pis, j'irai toute seule

Je serai également sur le rallye de Décines dimanche (sur le 120), on décolle ensemble???

kriss a écrit:

vélo balai a écrit:[Bon rater cette semaine , j'ai roulé lundi 3h45 donc avec dimanche pour le vélo ça sera suffisant, on se tiendra au courant pour la semaine prohaine

Tant pis, j'irai toute seule

Et oui désolé en plus ça sera le tour à ma moitié

patrice a écrit:Je serai également sur le rallye de Décines dimanche (sur le 120), on décolle ensemble???

Yesss avec plaisir.

Normalement, inscription 7.15 pour un départ 7.30
J'imagine qu'près l'échauffement, tu te trouveras un groupe un peu plus rapide que nous.
A dimanche.

hawai_2011 a écrit:Y en qu'un qui cause pas, c'est notre bon président.
Je suis sûr qu'il doit se faire ses 400 bornes par semaine sans rien dire à personne.
Et puis, il va arriver la prochaine fois en disant qu'il vient juste d'enlever la poussière sur le vélo...

alors, camembert ô mon camenbert, qu'est-ce qu'on devient ?

Avis à la population :

Je fais les 2 :

Samedi, départ 12h00, rallye de Montagny, juste derrière chez moi.
120 km vallonnés. (ou 90, si 120 = trop)
Si ça vous tente, welcome ! Nous serons sûrement une dizaine avec le maillot Irigny.
Comme d'hab, bière, plat de pates et douche à la maison, pour ceux qui ont envie.

Dimanche, départ 7h30., rallye de Décines. 120 km, je connais pas.
(ou 90, si 120=trop).

ok jean polo moi je serai partant pour le 90 surement avec choupette allez le spt on se bouge

chouchou a écrit:ok jean polo moi je serai partant pour le 90 surement avec choupette allez le spt on se bouge

Montagny ou Decines ?

hawai_2011 a écrit:
Montagny ou Decines ?

Ben Montagny....................et Décines sur le 90 (Départ trop tôt pour le 120)

Pas de souci Jean Polo: rdv à 7h15 sur place et on fera le parcours ensemble.

Cet après midi : 2h30 surement à Parilly avec 3 x 12' progressif (allure IM à SPRINT.)

JEUDI:2h30 avec 1h00 allure IM (150/155puls) 95rpm.
2h00 souple

VENDREDI:3h00 avec 3 montées (col de bel air)155/160puls.

SAMEDI:sortie non définie mais cool.

DIMANCHE: cyclo " la décinoise".

Si certains désirent rouler à plusieurs ...

Cet aprm je suis sortie en compagnie de mon super nouveau vélo qui me fait un mal de chien au..... à part ça c'est le top
J'ai refait la sortie de lundi et la montée des monts d'or est passée encore mieux avec plus d'entrainement ce sera

kriss a écrit:Cet aprm je suis sortie en compagnie de mon super nouveau vélo qui me fait un mal de chien au.....

Tu devrais essayer le selle BBB de chez Culture vélo que Christèle et moi avons acheté. c'est top

Kermit a écrit:

kriss a écrit:Cet aprm je suis sortie en compagnie de mon super nouveau vélo qui me fait un mal de chien au.....

Tu devrais essayer le selle BBB de chez Culture vélo que Christèle et moi avons acheté. c'est top

Moi aussi j'ai mal au fessier, j'irais voire cette selle

Pour Choupette Chouchou et Pat, et tous ceux qui veulent venir aussi, il y a une petite modif d'horaire.

Pour Montagny : départ 11h00
Pour Decines : départ 7h00 (je sais c'est tôt). Mais tous les gars ont bobonne qui les attend avec rouleau à patisserie , s'ils dépassent 12h30...

alors que moi, ce qui m'attend, c'est whisky-orange, doigts de pieds en éventail sur la table basse, DVD sympa, et petit roupillon réparateur.
Je vous jure qu'il y en a un paquet à qui je fais envie.


Pat, pour Decines, si c'est trop tôt pour toi, ça te fait un beau challenge pour nous reprendre.

Y va faire beau et chaud !!
(ça c'est une contrepèterie belge )

désolé mais je ne sais plus quoi penser.
Apparemment, on partirait à 11h45 à Montagny.(ouverture des inscriptions 11h30).